ในขณะที่ไม่มีความเห็นพ้องต้องกันว่าเป็นจำนวนที่แน่นอนผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าร่างกายมนุษย์มีกล้ามเนื้อมากกว่า 650 กล้ามเนื้อ โครงสร้างของระบบกล้ามเนื้อมีความซับซ้อน แต่โดยทั่วไปกล้ามเนื้อจะถูกแบ่งออกเป็นสามประเภท: โครงกระดูกเรียบและหัวใจ กล้ามเนื้อบางส่วนมีความสมัครใจในขณะที่คนอื่นไม่สมัครใจ นอกจากนี้กล้ามเนื้อบางส่วนยังคงอยู่
เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงโครงสร้างของระบบกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อโครงร่างเป็นสิ่งที่อยู่ในใจ เหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อที่โดดเด่นที่คนสร้างขึ้นด้วยการออกกำลังกาย พวกมันยึดติดกับกระดูกผ่านเอ็นกล้ามเนื้อและมีหน้าที่เคลื่อนไหวโดยสมัครใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลต้องคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการเคลื่อนย้ายกล้ามเนื้อโครงร่างเพื่อให้เกิดการกระทำ
กล้ามเนื้อโครงร่างนั้นมีรูปร่างซึ่งหมายความว่าใกล้เข้ามาพวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขามีเส้นวิ่งผ่านพวกเขา เส้นที่มองเห็นเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ชนิดของเส้นใยและเนื้อเยื่อที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อโครงร่างส่วนใหญ่ทำงานเป็นคู่โดยมีกล้ามเนื้อหนึ่งรับผิดชอบในการเคลื่อนไหวในทิศทางเดียวและอีกอันหนึ่งทำหน้าที่เคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้าม ในทำนองเดียวกันพวกเขาหลายคนทำงานร่วมกันเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของของเหลวเป็นไปอย่างสมบูรณ์ ยกตัวอย่างเช่นในการยกแก้วชาเย็นขึ้นกล้ามเนื้อหลายกลุ่มต้องทำงานพร้อมเพรียงเพื่อให้ได้งานที่ง่ายเช่นนี้
กล้ามเนื้ออีกกลุ่มหนึ่งที่พบภายในโครงสร้างของระบบกล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้อเรียบ ตามชื่อที่แนะนำกล้ามเนื้อเหล่านี้จะไม่ได้อยู่ในรูปทรง แต่มีลักษณะที่ราบเรียบแทน พวกเขาถูกพิจารณาว่าไม่สมัครใจเพราะบุคคลไม่ต้องคิดเกี่ยวกับการย้ายพวกเขาเพื่อให้พวกเขาทำงานของพวกเขา กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ดูแลการทำงานของร่างกายที่สำคัญเช่นการย่อยอาหารการหายใจการกลืนและการไหลเวียนของเลือด พวกเขาสามารถพบได้ในสถานที่ต่าง ๆ เช่นกระเพาะอาหารผนังหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจและถูกควบคุมโดยอัตโนมัติโดยพื้นที่เฉพาะของสมอง
โครงสร้างของระบบกล้ามเนื้อรวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจด้วย กล้ามเนื้อกลุ่มนี้พบได้ในผนังของหัวใจและมีหน้าที่ในการทำให้หัวใจสูบฉีด เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเรียบพวกเขาไม่ได้ตั้งใจเพื่อให้บุคคลไม่ต้องคิดอย่างมีสติเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ พวกเขามีลักษณะที่โดดเด่น แต่ไม่เหมือนกล้ามเนื้อโครงร่างพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อให้สั้นและหดตัวเร็วมากกว่าการเคลื่อนไหวในวงกว้าง
เมื่อพิจารณาถึงโครงสร้างที่กว้างขวางของระบบกล้ามเนื้อน้ำหนักโดยรวมประมาณครึ่งหนึ่งของคนมาจากกล้ามเนื้อ คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงความจำเป็นในการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและรูปลักษณ์ของกล้ามเนื้อโครงร่างโดยสมัครใจ ถึงแม้ว่ากล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อเรียบจะไม่ได้ตั้งใจ แต่ก็ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยปรับปรุงระบบการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและทำให้สุขภาพโดยรวมของบุคคลดีขึ้น
