วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการแผ่รังสีโทรศัพท์มือถือคือการทำให้โทรศัพท์อยู่ห่างจากร่างกายเท่าที่จะทำได้ในขณะที่เปิดเครื่อง การโทรออกสั้น ๆ และการโทรออกจากพื้นที่รับสัญญาณที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยง การส่งข้อความจะต้องมีการปะทุของรังสีในระยะสั้นกว่าการพูดคุยและทำให้ระยะห่างระหว่างร่างกายกับโทรศัพท์มากขึ้น เมื่อซื้อโทรศัพท์ใหม่บุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้พลังงานเท่าใดในแต่ละรุ่น ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นประจำควรใช้ชุดหูฟังและสปีกเกอร์โฟนในตัวเพื่อให้โทรศัพท์อยู่ในระยะไกล
การศึกษาสรุปไม่ได้จำนวนมากได้รับการดำเนินการเกี่ยวกับการป้องกันรังสีโทรศัพท์มือถือ ไม่มีใครแน่ใจว่ารังสีชนิดนี้ปลอดภัยเพียงใด ความกังวลที่สำคัญรวมถึงผลกระทบต่อเด็กเช่นเดียวกับการก่อมะเร็งและการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังอาจมีผลต่อความสามารถในการคิดการนอนหลับและความอุดมสมบูรณ์ การใช้โทรศัพท์มือถือแนบกับศีรษะจะทำให้ผิวหนังของคุณร้อนและเย็นโดยบังคับให้ร่างกายชดเชย
อัตราที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมไมโครเวฟจากโทรศัพท์มือถือเรียกว่า Specific Absorption Rate (SAR) มีหน่วยวัดเป็นวัตต์ต่อกิโลกรัมน้ำหนัก (W / kg) และถูกควบคุมโดยหน่วยงานในสหรัฐอเมริกาและยุโรป เนื้อเยื่อของสหรัฐอเมริกามีการ จำกัด การเปิดรับเฉลี่ย 1.6 W / kg ในยุโรปปริมาณแสงสูงสุดคือ 2 W / kg มากกว่า 10 กรัมของเนื้อเยื่อ เนื่องจากความแตกต่างของปริมาณเนื้อเยื่อจึงไม่เป็นประโยชน์ในการเปรียบเทียบหมายเลข SAR ของสหรัฐอเมริกาและยุโรปโดยตรง
ผู้ผลิตโทรศัพท์มือถือจะต้องจัดทำประมาณการ SAR สำหรับโทรศัพท์แต่ละรุ่น พวกเขามักจะไม่ให้ข้อมูลนี้เมื่อมีคนซื้อโทรศัพท์ สามารถพบได้ผ่าน Federal Communications Commission (FCC) ด้วยหมายเลขประจำตัว FCC จากโทรศัพท์มือถือแต่ละไซต์จะแสดง SAR ของโทรศัพท์ การซื้อโทรศัพท์ที่มีค่า SAR ต่ำที่สุดเป็นวิธีการป้องกันการแผ่รังสีโทรศัพท์มือถือที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
เวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการป้องกันการแผ่รังสีโทรศัพท์มือถือคือระหว่างการโทรจริงเมื่อโทรศัพท์ปล่อยรังสีมากที่สุด ผู้คนสามารถหลีกเลี่ยงการกดโทรศัพท์กับหัวของพวกเขาหรือเล่นกับเสาอากาศของมัน ชุดหูฟังให้โทรศัพท์อยู่ห่างจากสมอง แต่คลิปหนีบหรือซองหนังเพียงแค่ย้ายรังสีลงไปที่เอว ชุดหูฟังแบบมีสายอาจจะปลอดภัยกว่าชุดหูฟังไร้สายเนื่องจากไม่ได้ส่งสัญญาณประเภทใด ๆ ที่อยู่ถัดจากหัว การศึกษาบางคนแนะนำให้วางเฟอร์ไรต์ลงบนสายหูฟังใกล้กับโทรศัพท์เพื่อป้องกันคลื่นวิทยุไม่ให้เดินทางขึ้นสาย
โทรศัพท์มือถือจะปรับกำลังจ่ายออกโดยอัตโนมัติเพื่อพยายามชดเชยพื้นที่รับสัญญาณที่ไม่ดี อุปกรณ์ป้องกันที่เรียกว่าสนามแม่เหล็กไฟฟ้า (EMF) จำนวนมากรบกวนการทำงานของโทรศัพท์มือถือ สิ่งนี้มักทำให้โทรศัพท์ส่งกำลังสูงสุดซึ่งเอาชนะวัตถุประสงค์ของอุปกรณ์ป้องกัน EMF
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการป้องกันรังสีของโทรศัพท์มือถือก็คือหลีกเลี่ยงการใช้บูสเตอร์สัญญาณยกเว้นว่าเสาอากาศและเครื่องขยายเสียงอยู่ไกลจากร่างกาย มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณติดมันไว้ในท้ายรถหรือบนหลังคาของยานพาหนะเพื่อการพักผ่อนแทนที่จะอยู่เหนือศีรษะของคน เสาอากาศไร้สายในแล็ปท็อปการ์ดไร้สายแบบปลั๊กหรือเราเตอร์เครือข่ายในบ้านคล้ายกับเสาอากาศโทรศัพท์มือถือ บุคคลสามารถ จำกัด การเปิดรับแสงโดยปิดใช้งานระบบไร้สายในอุปกรณ์เหล่านี้เมื่อไม่ได้ใช้งาน บุคคลที่ควรทราบว่าโทรศัพท์บ้านไร้สายจำนวนมากยังใช้ไมโครเวฟเพื่อเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือกับหน่วยฐาน
