Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pag -aangat ng ergonomiko?

Ang mga pinsala sa lugar ng trabaho na dulot ng mabibigat na pag -angat ay maaaring maging isang pangunahing pag -aalala sa mga kumpanya at empleyado.Ang paggamit ng mga diskarte sa pag -aangat ng ergonomiko ay makakatulong upang maprotektahan ang katawan mula sa pinsala at pilay, na nagpapahintulot sa isang mas malusog na kapaligiran sa lugar ng trabaho.Bagaman ang mga ergonomya ay madalas na nakatuon sa propesyonal na mundo, ang sinuman ay maaaring makinabang mula sa pag -aaral ng mga tamang paraan upang maiangat ang mga mabibigat na bagay.Ang ilan sa mga pinaka -epektibong mga prinsipyo ng pag -aangat ng ergonomiko ay kasama ang paggamit ng naaangkop na mga grupo ng kalamnan, wastong mga handhold, at pag -ikot ng gawain.Maraming mga lugar ng trabaho at ahensya ng gobyerno ang nag -aalok ng mga kurso upang turuan ang mga manggagawa tungkol sa mga pamamaraan na ito ng pag -aangat ng ergonomiko.

Ang iba't ibang uri ng pag -aangat ay nangangailangan ng paggamit ng iba't ibang mga pangkat ng kalamnan.Ang ilang mga item ay dapat na itinaas gamit ang mga binti bilang pangunahing paraan ng suporta, habang ang mga kalamnan sa likod ay dapat gamitin sa iba pang mga kaso.Ang pinakamahusay na paraan upang pumili ng isang bagay ay karaniwang nakasalalay sa laki at hugis nito, pati na rin ang dalas ng aktibidad.Ang mga manggagawa na paulit -ulit na nag -aangat ng mga katulad na bagay ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan kaysa sa mga gumagawa lamang ng paminsan -minsang pag -aangat.

Ang isa pang paraan upang magsanay ng ergonomic lifting ay upang mapanatili ang mga bagay na malapit sa katawan kung posible, sa lugar mula sa gitna ng hita hanggang sa gitna ng dibdib.Ito ay tumatagal ng mas maraming pagsisikap ng kalamnan upang hawakan ang mga mabibigat na item na malayo sa katawan kaysa sa panatilihing malapit ito, at pinatataas din nito ang posibilidad ng pinsala.Sa ilang mga kaso, tulad ng kapag ang isang bagay ay napakalaki o napakalaki, maaaring maging mahirap o imposible na magsagawa ng diskarteng ito, kaya maaaring kailanganin ang iba pang mga prinsipyo ng ergonomiko.

Ang pag -aangat ng mga bagay ay madalas na mas madali kapag mayroon silang wastong mga handhold.Ang mga ito ay dapat na sapat na malaki upang mapaunlakan ang isang buong kamay at dapat ding maging matatag at ligtas na nakakabit sa bagay.Kung ang mga handhold ay hindi magagamit, napakaliit, o hindi ligtas na nakalakip, ang mga pakete ay maaaring ibagsak at masira.Ang mga pagbagsak ng mga bagay ay maaari ring masaktan ang mga manggagawa.

Ang isa pang ergonomikong pag -aangat ng pagsasanay ay ang pag -ikot ng mga gawain ng manggagawa kung kasama nila ang mabibigat na pag -angat.Ang paulit -ulit na paggalaw ay maaaring maging isang pangunahing nag -aambag sa pinsala dahil inilalagay nito ang patuloy na pagkapagod sa mga puro na grupo ng kalamnan, na nagiging sanhi ng pagkapagod at pilay.Kung posible, ang mga manggagawa ay dapat maghalo sa iba pang mga aktibidad na may pag -angat upang mabigyan ng pagkakataon ang mga nagtatrabaho na grupo ng kalamnan.

Maraming mga lugar ng trabaho ang may mga empleyado na nagkakaroon at nagpapatupad ng mga programa ng ergonomiko upang turuan ang mga manggagawa sa wastong pamamaraan.Ang payo at karagdagang impormasyon ay maaari ding matagpuan sa pamamagitan ng iba't ibang mga ahensya ng gobyerno na dalubhasa sa kalusugan at kaligtasan ng empleyado.