Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pagbaba ng asukal sa dugo?

Ang mataas na asukal sa dugo, na kilala rin bilang hyperglycemia, ay nangyayari kapag ang mga proseso na karaniwang nag -regulate ng paglipat ng glucose mula sa daloy ng dugo sa mga cell ay hindi gumagana nang maayos.Kadalasan ang isang sintomas ng diyabetis, ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring humantong sa sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, pagkalito, o kahit na pagkawala ng malay kung naiwan.Sa kabutihang palad, mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagbaba ng asukal sa dugo.Kasama dito ang gamot, ehersisyo, pagbabago ng diyeta, at pag -iwas sa pagsubok.Ang isa sa mga madalas na ginagamit na gamot na hyperglycemia ay ang insulin, na karaniwang kinukuha sa pamamagitan ng isang iniksyon.Ang mga iniksyon ng insulin ay maaaring maging mahalaga sa pagbaba ng asukal sa dugo dahil maaari silang pansamantalang iwasto o mapabuti ang kakayahan ng katawan na ilipat ang glucose mula sa dugo hanggang sa mga cell.Ang isang indibidwal na patuloy na nagiging hyperglycemic habang kumukuha ng kanyang mga gamot ayon sa mga tagubilin ng kanyang doktor ay dapat bisitahin ang doktor na muling suriin ang kanyang dosis.Ang isang indibidwal na may isang pagkahilig para sa hyperglycemia ay dapat subukang mag -ehersisyo sa isang antas na nagtaas ng rate ng kanyang puso sa loob ng humigit -kumulang na 30 minuto bawat araw.Ang paggawa nito hindi lamang karaniwang nagpapabuti sa kakayahan ng katawan upang pamahalaan ang insulin, ngunit mayroon ding dagdag na benepisyo ng pagpapalakas ng puso at pagsunog ng mga calorie.Ang mga overeaters at ang mga kumonsumo ng maraming asukal ay maaaring makita na madalas silang maging hyperglycemic.Para sa marami sa mga indibidwal na ito, ang paggawa ng ilang mga simpleng pagbabago sa diyeta, tulad ng pagpapalit ng prutas para sa kendi o pagkontrol sa mga sukat ng bahagi, ay makakatulong na mabawasan ang mga insidente ng hyperglycemia.Ang isang manggagamot ay maaaring magrekomenda ng isang malusog na plano sa pagkain para sa mga indibidwal na may hyperglycemic tendencies o maaaring mag -alok ng mga mungkahi sa mga nahihirapan na dumikit sa isang plano sa diyeta.

Marahil ang pinaka -mahusay na tool para sa pagbaba ng asukal sa dugo ay pag -iwas sa pagsubok.Ang mga diabetes at iba pa na may mga hilig na hyperglycemic ay dapat subukan ang kanilang asukal sa dugo nang madalas na itinuro ng kanilang doktor.Sa pamamagitan ng patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng asukal sa dugo, posible na "mahuli" ang isang saklaw ng hyperglycemia habang nasa maagang yugto ng pag -unlad.Ang indibidwal na hyperglycemic ay maaaring gamutin kaagad ang saklaw, gamit ang mga pamamaraan na inirerekomenda ng kanyang doktor.Sa pamamagitan ng paghuli at pagpapagamot ng mataas na asukal sa dugo nang maaga, ang indibidwal ay madalas na maiwasan ang mga malubhang epekto ng advanced-stage hyperglycemia, na maaaring magsama ng pinsala sa nerbiyos o paningin, o kahit na pagkawala ng malay.