Ano ang mga pinaka -karaniwang takot?

Ang mga tao ay maraming takot, mula sa kakaiba hanggang sa walang kasalanan at mapanganib.Ang mga tao ay nagkakaroon ng takot sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga imprinting ng pagkabata, genetika, at mga isyu sa pag -iisip.Ang ilang mga karaniwang takot ay kinabibilangan ng social phobia, arachnophobia, ang takot sa paglipad, taas, madilim, at pampublikong pagsasalita.

Ang social phobia ay ang takot sa pakikisalamuha sa ibang tao.Ito ay tinatawag ding yugto ng takot o panlipunang pagkabalisa sa pagkabalisa.Ang mga taong may ganitong uri ng phobia ay nakakaramdam ng pagkabalisa kapag nakikipag -ugnay o nakikipag -usap sa mga taong hindi nila masyadong kilala.Maaari itong makabuluhang makagambala sa pagganap ng trabaho, gawain sa paaralan, at pakikipagkaibigan.Ang isang taong may panlipunang phobia ay karaniwang kailangang makakita ng isang therapist upang maalis ang mga sintomas ng pagkabalisa sa takot na ito.

Ang pagsasalita sa publiko ay isa pang takot na nauugnay sa social phobia.Ang isang tao na may ganitong uri ng takot ay karaniwang pupunta sa mahusay na haba upang maiwasan ang pagsasalita sa harap ng mga tao.Kung ang isang tao na may takot na ito ay pinipilit na magsagawa ng isang pampublikong pagsasalita, maaaring siya ay pawis nang labis, iling, makaramdam ng pagkabalisa, o kahit na magkaroon ng isang panic na pag -atake.Ang Agoraphobia ay ang takot sa mga bukas na puwang, kaya ang isang nagdurusa ay maaaring manatili sa loob ng kanyang bahay sa loob ng maraming taon.Sa kabilang dulo ay claustrophobia, na kung saan ay ang takot sa maliit o nakapaloob na mga puwang.Maaaring maiwasan ng isang tao ang mga elevator, maliit na silid, at masikip na lugar upang maiwasan ang pagkabalisa.

Ang arachnophobia ay isa sa mga pinaka -karaniwang takot.Ito ay ang takot sa mga spider.Karamihan sa mga tao ay likas na takot sa mga spider.Maaaring ito ay isang genetic instinct upang matulungan ang mga tao na lumayo sa mga nakakalason na insekto.Dahil maraming mga spider ang talagang kumagat ng mga tao, maaari itong maging isang lehitimong takot.

Ang takot sa taas, na tinatawag ding acrophobia, ay pangkaraniwan sa mga tao.Ang mga natatakot sa taas ay maaaring maiwasan ang ilang mga karnabal na pagsakay, eroplano, at mga hagdan.Ang phobia na ito sa pangkalahatan ay nagmumula sa takot na mahulog at nasaktan o pinatay.

Maraming mga bata ang nagdurusa sa isang takot sa kadiliman.Karaniwan, ang takot na ito ay lumampas pagkatapos ng maraming taon, ngunit ang ilang mga matatanda ay natatakot pa rin sa madilim.Ang isang tao na hindi nagustuhan ang mga madilim na lugar ay maaaring maiwasan ang paglabas sa gabi, at dapat palaging magkaroon ng isang nightlight upang makaramdam ng lundo.

Mayroong maraming mga paggamot para sa mga karaniwang takot.Ang gamot na anti-pagkabalisa ay madalas na inireseta upang mabawasan ang mga palpitations ng puso at pag-agos ng adrenaline.Ang susunod na pinakakaraniwang therapy ay upang ilantad ang indibidwal sa kanyang takot sa maliit na dosis.Halimbawa, ang isang taong natatakot sa mga spider ay maaaring matakot sa isang larawan ng isang spider.Matapos ang mga buwan ng unti -unting pagkakalantad, maaaring siya ay pumili ng isang spider o hawakan ang isa.Ang mga taong limitado sa gayong takot ay maaaring nais na humingi ng propesyonal na tulong upang makitungo sa isa.