Ano ang sanhi ng pamamaga ng paa at bukung -bukong?

Ang pamamaga ng paa at bukung -bukong ay medyo pangkaraniwan at maaaring sanhi ng maraming bagay, kabilang ang matagal na pagtayo o pag -upo;pinsala, tulad ng isang sprained ankle;pagiging sobra sa timbang;at ilang mga kondisyon sa kalusugan na kinabibilangan ng mataas na presyon ng dugo, pagkabigo sa puso, at sakit sa buto.Ang pamamaga sa pangkalahatan ay nangyayari kapag mayroong isang buildup ng likido sa mga ugat, o kapag ang mga cell ng katawan ay nagsisimulang mapanatili ang tubig.Ang mga pansamantalang kaso ay karaniwang may kinalaman sa diyeta o pisikal na gawi ng isang tao, tulad ng pagkain ng maraming maalat na pagkain o paglalagay ng patuloy na timbang sa mga paa at.Ang pamamaga na nagpapatuloy o tila nagaganap nang mas random ay maaaring isang tanda ng isang mas malubhang kondisyon o pinsala.

Ang presyon mula sa pagtayo o pag -upo

sa malayo ang pinakakaraniwang sanhi ay matagal na presyon na ilagay sa paa o bukung -bukong, na nangyayari kapag ang isang tao ay nakatayo sa kanilang mga paa o, sa ilang mga kaso, nakaupo nang may timbang sa kanilang mga paa.Ang katawan ng tao ay dinisenyo para sa paggalaw, at ang mahabang pag -aayos ng hindi aktibo ay maaaring humantong sa maraming iba't ibang mga problema.Pagdating sa pamamaga, ang gravity ay gumaganap ng isang mahalagang papel.Dahil ang mga paa at bukung -bukong ay nakaupo sa pinakamalapit sa lupa, dinala nila ang karamihan ng bigat ng isang tao, at ang paghila ng grabidad ay madalas na pinakamalakas dito.Ang ganitong uri ng pamamaga ay karaniwang hinalinhan kapag ang isang tao ay nagbabago ng posisyon o itinaas ang mga paa sa lupa.

Ang mga taong gumugol ng maraming oras na nakatayo, tulad ng mga clerks ng benta o mga nagsasabi sa bangko, kung minsan ay napansin ang mga varicose veins mdash;purplish, tulad ng spider na mga aberrations ng balat at mdash;sa o sa paligid ng kanilang mga bukung -bukong.Ang mga ito ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga sa pamamagitan ng pagpilit sa dugo na muling i-ruta ang sarili sa binti at sa paa, isang kondisyon na kilala bilang "venous kakulangan."Ang mga nagbibigay ng pangangalaga sa kalusugan ay maaaring minsan ay mag -aalis ng mga varicose veins, ngunit ang proseso ay maaaring mahaba at masakit;Ang mga taong nababagabag sa ganitong uri ng pamamaga ay karaniwang nakakapagpabagal sa problema sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga espesyal na medyas ng compression o medyas at pag -angat ng mga paa at bukung -bukong bawat ilang oras.at mga bukung -bukong pagkatapos ng mahabang paglipad, karamihan bilang tugon sa mataas na presyon ng karamihan sa mga komersyal na cabin ng eroplano.Kapag ang hangin ay pinipilit, ang mga daluyan ng dugo ay mas malamang na mapigilan;Ito ay pinagsama sa pagkahilig ng mga tao na umupo nang medyo para sa mga oras sa dulo ay madalas na humahantong sa puffiness at pagpapanatili ng tubig sa mga paa at, kung minsan, mga kamay.Sa karamihan ng mga kaso ito ay hindi nakakapinsala at mawawala sa sarili nitong isang beses sa lupa.Ang mga taong madaling kapitan ng mga clots ng dugo o na nasa mga gamot sa paggawa ng manipis ng dugo ay karaniwang nasa espesyal na peligro ng pamamaga na maaaring maging mas mapanganib, na madalas na humahantong sa mga aneurismo;Ang pagsusuot ng mga medyas ng compression, pag -inom ng maraming likido, at sinusubukan na maglakad -lakad o regular na baguhin ang posisyon ay ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito.

pinsala at trauma

Karaniwan din na mapansin ang pamamaga pagkatapos ng pinsala o aksidente.Ang mga sprained ankles, basag na mga daliri ng paa, at napunit na ligament sa paa ay maaaring humantong sa pansamantalang pamamaga habang ang katawan ay nagmamadali ng dugo at iba pang mga likido sa site ng trauma.Sa mga kasong ito ang pamamaga ay isang palatandaan na ang isang bagay ay mali sa loob, at karaniwang lalala ito hanggang sa natugunan o gumaling ang pinagbabatayan na pinsala.

Mga problema sa timbang

Ang mga taong labis na timbang ay karaniwang nakakaranas ng higit pang mga insidente ng namamaga na mga paa at bukung -bukong dahil sa bahagi sa pilay na inilalagay ng kanilang laki sa kanilang mas mababang mga binti.Karamihan sa mga medikal na eksperto ay hinihikayat ang mga pasyente na mapanatili ang isang malusog na timbang para sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang pagbabawas ng stress sa mga paa ay madalas sa listahan.Napaka mabibigat na mga tao ay mas madaling kapitan ng labis na buildup ng likido, na kung saan ay tinatawag na peripheral edema at maaaring humantong sa pamamaga.

Mga alalahanin sa sirkulasyon

Ang presyon ng dugo ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa namamaga na mga paa.Kapag ang fluid pressure na pumping sa pamamagitan ng mga ugat ng katawan ay mas mataas o mas mababa kaysa sa pinakamainam, ang mga kamay at paa ay madalas na nagsisimulang lumago.HaAng mga ND at paa ay kilala bilang "mga paa't kamay" ng katawan dahil sila ay pinakamalayo sa puso;Bilang isang resulta, madalas silang nakakaranas ng pinakamasamang epekto kapag nagkamali ang mga bagay sa sistema ng sirkulasyon.Ang sakit sa puso o pagkabigo sa puso ay maaari ring maging sanhi, kahit na sa mga kasong ito ang pamamaga ay karaniwang isa lamang sa maraming iba pang mga mas malinaw na sintomas.epekto.Ang pagkabigo sa atay at bato ay dalawa sa pinakamasama para sa mga paa.Sa mga sitwasyong ito, ang labis na likido ay bubuo sa katawan sa paligid ng hindi pagtupad ng organ, na kung saan ay namumula ang mga cell at hinaharangan ang mga landas ng dugo.Karamihan sa mga pasyente ay alam na ang isang bagay ay mali bago nila napansin ang mga paa ng puffier, ngunit ang paghingi ng agarang tulong medikal ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan sa marami sa mga kasong ito.

Bilang isang sintomas ng pagbubuntis

namamaga na mga paa at bukung -bukong ay napaka -pangkaraniwang mga sintomas ng pagbubuntis, lalo na sa ikatlong trimester.Ang mga kababaihan ay karaniwang nagpapanatili ng mas maraming tubig habang buntis, na kung saan ay isa sa mga unang sanhi, ngunit ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ring masisi.Ang mga antas ng spiking ng estrogen at progesterone ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo, at ang bigat ng sanggol habang lumalaki ito ay naglalagay din ng dagdag na presyon sa mga bukung -bukong kapag ang isang babae ay naglalakad o nakatayo.

Iba pang mga kadahilanan

Maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga paa at bukung -bukong ng isang tao ay maaaring pamamaga bukod sa mga pinaka -karaniwang halimbawa na nakalista sa itaas.Ang mga impeksyon, mga clots ng dugo, pagkasunog, kagat ng insekto at malnutrisyon ay maaaring lahat ay masisisi;Ang arthritis sa paa o bukung -bukong ay isang posibilidad din.Ang mga gamot, lalo na ang nakakaapekto sa kimika ng dugo at pagpapanatili ng likido, ay maaari ring maglaro ng isang mahalagang papel, at mga steroid, mga gamot sa presyon ng dugo at antidepressant ay ilan sa mga pinaka -karaniwang halimbawa.Ang Lymphatic Obstruction, isang pagbara ng mga lymph node sa mga binti, ay maaaring humantong din sa pamamaga.

Pag -iwas, paggamot, at remedyo

Ang mga medikal na propesyonal ay karaniwang nagsisimula sa pagpapagamot ng pamamaga ng paa sa pamamagitan ng unang pagkilala at pagpapagamot ng sanhi ng ugat.Ito ay madalas na ligaw na naiiba sa pasyente hanggang sa pasyente.Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaaring gawin ng sinuman upang mabawasan ang kanilang mga pagkakataon na maranasan ito ng madalas na masakit at hindi komportable na kondisyon.

Ang pag -iwas sa pag -upo o pagtayo ng masyadong mahaba ay isang magandang lugar upang magsimula.Ang pananatiling aktibo at paglipat ng mga paa at bukung -bukong regular ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang likido mula sa pagbuo ng mga clots at dugo mula sa pagbuo.Kapag ang pamamaga ay nagsimula na, ang pag -angat ng mga binti sa itaas ng puso ay isang mabuting paraan para makuha ng mga tao ang mga bagay na bumalik sa normal, dahil makakatulong ito sa presyon ng puso at maaaring payagan ang dugo na dumaloy nang mas malaya.

Mahalaga rin ang pagbibigay pansin sa paggamit ng pagkain.Ang mga taong kumakain ng mga diyeta na mababa sa asin at naproseso na mga pagkain ngunit mataas sa mga gulay, prutas at buong butil ay karaniwang mas mababa sa peligro para sa pamamaga.Ang pag -inom ng maraming tubig ay maaari ring makatulong na mag -flush ng mga lason mula sa katawan;Karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto ang regular na ehersisyo, bilang isang paraan ng pananatiling malusog kapwa sa mga tuntunin ng pamamahala ng timbang at pagdating sa mga isyu sa chemistry ng dugo at cell fluid.

Kailan makakakuha ng tulong

Karamihan sa mga kaso ng pamamaga ng paa at bukung -bukong ay hindi seryoso, at ang kondisyon ay bihirang isang emerhensiyang medikal.Gayunpaman, ang anumang pamamaga na tumatagal ng higit sa isang araw at hindi binabawasan ng paggalaw, paggamit ng tubig, o taas ay dapat na karaniwang susuriin ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.Kaya dapat na pamamaga na sinamahan ng sakit, pagkahilo, o pagduduwal.Ang mga medikal na practitioner ay maaaring isaalang -alang ang buong kasaysayan ng pasyente ay karaniwang nasa pinakamainam na posisyon upang alisan ng takip ang totoong dahilan.