Anong mga kadahilanan ang nakakaapekto sa span ng konsentrasyon?

Ang span ng konsentrasyon ay isang term na ginamit upang ilarawan ang dami ng oras na maaaring gumastos ng isa sa isang partikular na paksa o gawain.Maraming iba't ibang mga kadahilanan sa personal at kapaligiran ang nakakaapekto sa isang tagal ng konsentrasyon ng mga tao.Kasama sa mga personal na kadahilanan ang sigasig para sa isang naibigay na gawain o paksa, kasanayan at kaalaman, at pangkalahatang emosyonal at estado ng kaisipan.Kasama sa mga kadahilanan sa kapaligiran ang pagkakaroon ng sapat na mapagkukunan, potensyal na pagkagambala, at ginhawa.Ang pag -optimize ng parehong mga hanay ng mga kadahilanan na ito ay maaaring makabuluhang mapabuti ang mga tagal ng konsentrasyon, sa gayon ay humahantong sa mas mahusay, mas nakatuon na trabaho at pansin sa paglipas ng panahon.

Maraming mga personal na kadahilanan ang maaaring maimpluwensyahan ang haba ng mga tagal ng konsentrasyon.Ang sinasadyang paggawa upang matapos ang isang naibigay na gawain ay maaaring talagang mapabuti ang mga kakayahang magtrabaho sa gawaing iyon sa paglipas ng panahon.Ang pagkakaroon ng sigasig para sa isang gawain o iba pang aktibidad ay natural na nagpapabuti sa mga kakayahang mag -concentrate din.Sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng mga personal na isyu tulad ng mga problema sa relasyon ay maaaring magkaroon ng isang hindi kanais -nais na epekto sa isang indibidwal na kakayahang magtrabaho sa isang gawain sa paglipas ng panahon.Ang kakulangan sa pagtulog, sakit, at iba pang mga pisikal na alalahanin ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto.

Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa span ng konsentrasyon din.Ang pagtatrabaho sa isang komportableng kapaligiran na may sapat na espasyo at ilang mga abala ay maaaring makatulong sa isa upang manatiling nakatuon sa isang proyekto.Ang isang kapaligiran na walang magagandang lugar upang magtrabaho at may maraming mga abala, sa kabilang banda, ay maaaring malubhang makapinsala sa mga kakayahang mag -concentrate, dahil ang pag -concentrate sa lahat ay hinihingi ng mas nakatuon na pansin.Pakikinig sa isang lektura, pag -aaral, o pag -upo sa isang pulong sa trabaho.Marami sa parehong mga kadahilanan na nalalapat sa konsentrasyon na nakatuon sa gawain ay nalalapat din sa mga mas pasibo na aktibidad na ito, kahit na ang mga personal na kadahilanan ay may posibilidad na maging mas mahalaga.Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay ganap na mahalaga para sa karamihan ng mga tao, dahil madaling makatulog sa mahabang lektura o mga pagpupulong kung ang isa ay hindi maayos na nasaktan.

Ang pangangailangan ay maaari ring malakas na makakaapekto sa isang indibidwal na konsentrasyon.Ito ay mas madali upang makagambala mula sa isang gawain kapag ang isa ay hindi nahaharap sa isang deadline ng ilang form.Ang kinakailangang tapusin ang isang bagay sa pamamagitan ng isang tiyak na oras ay madalas na nagiging sanhi ng isang tao na manatiling nakatuon sa isang naibigay na gawain sa kabila ng labis na personal at mga kadahilanan sa kapaligiran na nakapanghihina ng loob na konsentrasyon.Nagpapakita ito ng isang mahalagang punto: sa maraming mga kaso, ang lakas ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa mga kakayahang mag -concentrate.Mahalaga ang iba pang mga alalahanin, ngunit ang pagkakaroon ng kalooban upang manatiling nakatuon sa isang gawain o aktibidad sa paglipas ng panahon ay madalas na sapat.