Ano ang nangyayari sa utak sa panahon ng pagmumuni -muni?

Maraming mga pagbabago ang nangyayari sa utak sa panahon ng pagmumuni -muni.Ang mga siyentipiko ay gumagamit ng magnetic resonance imaging, o MRIs, upang matukoy nang eksakto kung paano nakakaapekto ang pag -iisip sa utak.Binago ang mga katangian ng Brainwave, ang mga bahagi ng cortex na pisikal na pampalapot, ang amygdala ay hindi gaanong aktibo, at ang hippocampus ay nagiging mas aktibo.Sa regular na kasanayan sa pamamagitan, ang ilan sa mga pagbabagong ito ay mananatiling kahit na matapos ang meditative state.Ang mga alon ng beta, sa humigit -kumulang 15 hanggang 30 cycle bawat segundo, bumaba nang malaki sa panahon ng pagmumuni -muni.Kasama sila sa lohikal na pag -iisip, diyalogo, at marami kung hindi karamihan sa pang -araw -araw na gawain ng buhay.Ang mga alon ng Theta, sa pagitan ng 4 at 7 na mga siklo bawat segundo, ay nauugnay sa daydreaming, mataas na pagkamalikhain, at mga meditative na estado.Nadaragdagan ang mga ito sa panahon ng pagmumuni -muni.Ang mga alon ng alpha ay tumataas sa utak sa panahon ng pagmumuni -muni.Habang ang mga alon na ito ay nag -aambag sa kakayahang matuto ng mga bagong impormasyon, ang pagninilay sa loob ng isang panahon ng linggo o buwan ay tataas ang kakayahan ng practitioner na sumipsip ng bagong impormasyon.

Ang isang tao na nagmumuni -muni ay nasa isang napaka -nakatuon, alerto, at malalim na mapayapang estado.Ang paghinga at tibok ng puso ay parehong mabagal, at bumaba ang presyon ng dugo.Ang pokus ng practitioner ay lumiliko sa loob, at may mga tiyak na pagbabago na nagreresulta sa utak sa panahon ng pagmumuni -muni.Ang cortex, na kung saan ay ang pangangatuwiran na sentro ng utak kung saan nabubuhay ang kamalayan sa sarili, damdamin, at lohika, higit sa lahat ay bumabagsak.Sa halip, ang mga bahagi ng prefrontal cortex at tamang anterior insula na kasangkot sa pagproseso ng impormasyon ng pandama at pagpansin ng mga detalye na pisikal na pampalapot dahil sa isang pagpapalawak sa mga daluyan ng dugo.

Ang stress ay hindi lamang hindi kasiya -siya;Ito ay pisikal na nagbabago sa utak sa pamamagitan ng sanhi ng mga hippocampus neuron na mabawasan ang laki.Ang hippocampus ay ang bahagi ng utak na nagbibigay-daan sa memorya, nag-aambag sa isang pakiramdam ng kagalingan, at sumusuporta sa pag-aaral.Sa pamamagitan ng pangmatagalang pagmumuni-muni, ang pagbawas ng stress ay nagreresulta sa hippocampus muling pagtatayo mismo.Hindi lamang ang hippocampus ay nakakakuha ng utak, ngunit ang amygdala, ang bahagi ng utak na humahawak ng galit, kalungkutan, at pagkabalisa, binabawasan sa panahon ng pagmumuni -muni.Nagbibigay ito ng stress at hindi kasiya -siyang emosyon ng isang dobleng whammy.

Ang pagmumuni -muni ay literal na may kapangyarihan upang mai -rewire ang utak.Ang mga taong nagpupumilit sa pagkalumbay, may mga isyu sa galit, o nagdurusa sa mga pag -atake ng pagkabalisa ay maaaring, sa pamamagitan ng nakatuon na kasanayan sa pagmumuni -muni, lumikha ng bago at malusog na gawi ng pag -iisip at pakiramdam at aktwal na bumubuo ng mga bagong landas sa utak.Ang isang malusog na utak ay nag -aambag din sa isang malusog na katawan.Nabanggit ng mga mananaliksik na ang mga taong lumahok sa regular na pagmumuni -muni sa loob ng mahabang panahon ay mas malamang na magdusa mula sa mga talamak na karamdaman.Para sa mga nagagawa, ang kakulangan sa ginhawa ay nabawasan sa pamamagitan ng pagmumuni -muni.