Ano ang umiiral na depression?

Ang umiiral na pagkalumbay ay nangyayari kapag ang isang tao ay nagtanong sa layunin ng kanyang buhay.Karaniwan itong nagmumula sa pagkakaroon ng isang umiiral na krisis, kung saan siya ay bubuo ng isang bagong nahanap na pagpapahalaga sa dami ng namamatay.Ang pag-aasawa, kamatayan, at break-up ay karaniwang mga sanhi ng umiiral na pagkalumbay.Parehong mga bata at matatanda magkamukha ay may kakayahang magkaroon ng umiiral na pagkalumbay, ngunit ang problema ay mas malamang na magaganap sa lalo na matalinong mga indibidwal.Ang Therapy ay karaniwang nagsasangkot ng pagdidirekta ng pansin ng isang pasyente sa isa pang karapat -dapat na pokus, tulad ng kanyang mga kaibigan, pamilya, o iba pang mga libangan.

Ang ganitong uri ng pagkalumbay ay sinenyasan ng pagsasakatuparan na ang isang tao na parang may maliit na kahulugan sa pangkalahatan.Maaaring mapagtanto ng isang tao na hindi siya mabubuhay nang napakatagal, o ang mundo ay makabuluhang maapektuhan sa pangmatagalang sa pamamagitan ng kanyang presensya at pagpasa.Ang isang tao na nagdurusa mula sa umiiral na pagkalumbay ay maaari ring magtaka sa kung paano marupok ang buhay at kung gaano kadali at biglang dumating ang kamatayan.Ang isang tao ay maaaring magsimulang magtaka kung ang kanyang buhay ay may kahulugan bago ang isang kaaya -ayang karanasan, tulad ng pag -aasawa o pagkakaroon ng mga anak.Sa kabilang banda, ang isang taong may negatibong karanasan, tulad ng isang breakup o ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ay maaaring magtaka kung ang kanyang buhay ay mayroon pa ring kahulugan.Bilang karagdagan, kung minsan ang pag -abot sa isang tiyak na edad ay isinasaalang -alang ng isang tao ang makabuluhang maaaring mag -trigger ng isang krisis dahil sa mga nabigo na nagawa at ang pag -asang mas malapit sa kamatayan.Ang mga bata na itinuturing na likas na matalino ay itinuturing na mas madaling kapitan sa nakakaranas ng umiiral na pagkalumbay.Ang kanilang mas mataas kaysa sa average na katalinuhan ay nagbibigay -daan sa kanila upang tingnan ang mundo sa mga paraan na hindi ginagawa ng kanilang mga kapantay.Ang isang paraan ng pakikitungo sa ito ay ang touch therapy, kung saan ang isang magulang ay inutusan na yakapin o mataas na lima ang bata na mas madalas na masira ang pakiramdam ng paghihiwalay.

Walang pinakamahusay na diskarte sa pamamahala ng umiiral na pagkalumbay.Maraming mga pamamaraan ang nagsasangkot sa pag -abala sa isang pasyente sa iba pang mga bagay na may kahalagahan, tulad ng pamilya.Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng kaluwagan sa pagtuon sa kanilang pisikal na hitsura, kayamanan, o relihiyon.Paminsan -minsan, ang therapy ay hindi kinakailangan;Halimbawa, normal para sa isang tinedyer na dumaan sa isang umiiral na krisis, ngunit siya ay karaniwang mabilis na makahanap ng kahulugan sa mga kaibigan, paaralan, o libangan.Gayunpaman, ligtas na makipag -ugnay sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang masuri ang sitwasyon.