Paano ko mapamamahalaan ang mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis?

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa pamamahala ng mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis ay maaaring kumain ng maraming maliliit na pagkain araw -araw.Karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda na ang mga maliliit na pagkain na ito ay binubuo ng maraming mga malusog na bagay, tulad ng buong butil, gulay, at prutas.Maaari rin itong isang magandang ideya na isama ang ilang mga karne ng sandalan, tulad ng manok, sa ilan sa iyong mga pagkain.Ang mga produktong pagawaan ng gatas ay karagdagan na itinuturing na kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis ng karamihan sa mga doktor, at maaaring pinakamahusay na kapag natupok sa anyo ng mababang-taba na yogurt at nabawasan ang taba ng gatas.Dapat mo ring panatilihin ang isang bagay na napakatamis, tulad ng isang kendi bar o lata ng soda, sa kamay sa lahat ng oras kung sakaling may malubhang mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis.

Ang pagkain ng maraming maliit na pagkain sa buong araw kaysa sa tatlong malalaking pagkain ay maaaring makinabangAng mga kababaihan na nakakaranas ng mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis, sapagkat maiiwasan ang mga ito na hindi masyadong mahaba nang hindi kumakain.Ang mga buntis na kababaihan na may hypoglycemia, na kilala rin bilang mababang asukal sa dugo, ay karaniwang mas malamang na makaranas ng mga problema kung hindi sila makakakuha ng isang bagay na makakain ng hindi bababa sa bawat ilang oras.Sa karamihan ng mga kaso, ang pagdaragdag lamang sa isang meryenda pagkatapos ng agahan at bago ang tanghalian pati na rin ang isang meryenda pagkatapos ng tanghalian at bago ang hapunan ay sapat na upang maiwasan ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo.

Kung nakakaranas ka ng mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis nang regular at ang iyong mga sintomas ay sapat na malubha upang dalhin ka sa punto ng paglipas, maaaring kailanganin mong mapanatili ang isang asukal na meryenda sa iyo saan ka man pumunta.Kapag pinapayagan ang asukal sa dugo na maabot ang mapanganib na mababang antas, maaari itong maging mapanganib para sa kalusugan ng parehong ina at sanggol.Mabilis na kumakain ng isang kendi bar, isang piraso ng matigas na kendi, o pag -inom ng isang matamis na soda ay dapat na maibalik ito nang mabilis upang maiwasan ang anumang mga pangunahing problema.Maaari rin itong maging isang magandang ideya na magdala ng isang glucagon kit sa iyo, na dapat na epektibong maibalik ang iyong mga antas kung sakaling ang mga asukal na meryenda ay nagpapatunay na hindi epektibo.

Ang isa pang bagay na maaaring nais mong tandaan para sa pagkontrol ng mababang asukal sa dugo sa pagbubuntis ay kung magkano ang iyong ehersisyo.Karamihan sa oras, ang mga doktor ay pabor sa ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, dahil makakatulong ito upang mapanatiling maayos ang mga kababaihan, na karaniwang may positibong epekto sa kadalian ng paggawa at paghahatid.Kung ikaw ay hypoglycemic, ang labis na ehersisyo ay maaaring aktwal na bumaba ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.Papayagan ka pa ng iyong doktor na mag -ehersisyo kung mayroon kang mababang asukal sa dugo, ngunit maaaring hilingin niya na maiwasan mo ang anumang masyadong masigasig at limitahan ang iyong mga sesyon sa ilang araw lamang bawat linggo.