Dapat ba akong gumamit ng init para sa sakit sa likod?

Sa maraming mga kaso ito ay matalino na gumamit ng init para sa sakit sa likod, ngunit may ilang mahahalagang direksyon tungkol sa kung paano at kailan gagamitin ang init para sa sakit sa likod at may ilang mga kaso kung ang yelo ay mas mahusay kaysa sa init.Sa pangkalahatan, ang mga nakakaranas ng pinsala sa likod o talamak na sakit sa likod ay dapat gumana sa isang medikal na propesyonal upang pamahalaan ang kanilang mga kondisyon.Na sinabi, ang isa ay maaaring gumamit ng init para sa sakit sa likod hangga't ang sakit sa likod ay hindi bunga ng isang talamak na pinsala.Ang mga talamak na pinsala ay dapat tratuhin ng yelo at propesyonal na medikal na atensyon.

Sa pahintulot ng mga doktor, ang init ay maaaring magamit para sa sakit sa likod sa maraming paraan.Ang isa ay maaaring mag -aplay ng isang heating pad sa lugar ng likod na nakakaranas ng sakit.Bilang kahalili, ang isa ay maaaring gumamit ng isang tuwalya na nababad sa mainit na tubig at nakabalot.Siguraduhin na ang tuwalya ay hindi masyadong mainit bago ilapat ito sa hubad na likod.Ang ilan ay iginiit na ang ganitong uri ng wet heat therapy ay higit sa paggamit ng mga heating pad o mga diskarte sa heat therapy na hindi gumagamit ng tubig.

Ang isa pang wet heat therapy technique ay maaaring madaling isama sa mga pang -araw -araw na nakagawiang pagligo.Ang pagkuha ng isang mababad sa isang mainit na paliguan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magamit ang init para sa sakit sa likod.Ito ay totoo lalo na kung ang sakit sa likod ay sanhi ng mga kalamnan.Ang pagdaragdag ng mga asing -gamot sa Epsom sa paliguan ay maaaring mag -alok ng dagdag na kaluwagan.Kapag gumagamit ng init para sa sakit sa likod sa isang pare -pareho na batayan, ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay maaaring masuri.Gamitin lamang ang isa na tila gumagana ang pinakamahusay.Posible ring gumamit ng maraming uri ng therapy.Maaaring gumamit ang isa ng isang mainit na bote ng tubig sa araw at maligo sa gabi.

Kapag gumagamit ng init para sa sakit sa likod, mas mahusay na huwag mag -aplay ng init sa apektadong lugar nang higit sa 20 minuto.Matapos ang panahong ito, ang pag -init ng pad o mainit na tuwalya ay dapat alisin.Bilang ang mapagkukunan ng heat therapy ay dapat alisin pagkatapos ng 20 minuto, mas mahusay na huwag gumamit ng init para sa sakit sa likod habang natutulog o napping.