Ano ang ugnayan sa pagitan ng hyperventilation at pagkabalisa?

Ang hyperventilation at pagkabalisa ay karaniwang matatagpuan na magkasama.Ang pagkabalisa ay isang kondisyon na nagdudulot ng pag -atake ng panic bilang tugon sa matinding stress.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang sintomas ng pagkabalisa ay ang hyperventilation.Ang pag-atake ay nagiging sanhi ng paghinga upang maging mas mabilis, na nagreresulta sa labis na paghinga.Ang mga paghinga ay maikli, na nagdaragdag din ng rate ng puso at binabawasan ang dami ng oxygen na hininga.

Ang pag -atake ng pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema.Ang mga problema sa paghinga, tulad ng hyperventilation, ay karaniwang mga sintomas ng mga pag -atake na ito.Habang ang pag-atake ng pagkabalisa ay maaaring maging isang direktang sanhi ng labis na paghinga, ang hyperventilation at pagkabalisa ay nauugnay sa ibang paraan.Ang paglitaw ng hyperventilation sa panahon ng pag -atake ng gulat ay maaari ring magdagdag sa dami ng naranasan ng pagkabalisa at maaari ring dagdagan ang bilang ng mga pag -atake na nagaganap..Ito ay isang awtomatikong tugon sa matinding stress o takot.Kapag nag -trigger, ang nagdurusa ay karaniwang tumakas mula sa mapagkukunan o nakikipaglaban laban dito.Karaniwan, ang mga taong may karamdaman sa pagkabalisa ay nakakaranas ng isang mas mataas na tugon.Ang pinakamaliit na halaga ng stress o takot ay nag -uudyok ng isang pag -atake ng pagkabalisa, na madalas na humahantong sa hyperventilation.Bilang karagdagan sa pagkahilo, tingling, at pamamanhid ng bibig o braso, ang isang nagdurusa ay maaari ring makaranas ng nanginginig at labis na pakiramdam ng takot.Ang mabilis na rate ng puso ay isa pang sintomas na maaaring maranasan sa parehong mga problema.Sa maraming mga pag -atake ng panic, ang mga pasyente ay madalas na may igsi ng paghinga at nakakaramdam ng isang paghigpit sa dibdib bago magsimula ang hyperventilation.

Ang hyperventilation at pagkabalisa ay may iba't ibang mga pamamaraan ng paggamot.Upang mabawasan ang mga pagkakataon ng hyperventilation, dapat na pinamamahalaan ang karamdaman sa pagkabalisa.Ang mga gamot ay makakatulong na mabawasan ang dami ng mga pag -atake ng panic na nagaganap.Ang mga nagdurusa ay maaari ring malaman ang mga pamamaraan, tulad ng pagmumuni -muni, na makakatulong na mabawasan ang mga tugon sa takot at magsulong ng katahimikan.Habang nagsisimula ang pagkabagabag sa pagkabalisa, makikita ng nagdurusa ang mga pagkakataon ng hyperventilation na nagsisimula upang mabawasan.

Kahit na ang paggamot ay makakatulong na pamahalaan ang hyperventilation at pagkabalisa, ang mga pag -atake ay maaari pa ring mangyari.Sa mga pagkakataong ito, ang pamamahala ng hyperventilation ay makakatulong na paikliin ang kalubhaan at haba ng mga naganap.Ang mga diskarte sa paghinga ay maaaring maging isang epektibong paraan upang maibalik sa normal ang paghinga.Ang mabagal, malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at sa labas ng bibig ay isang mabisang pamamaraan.Ang ilang mga tao ay nakakahanap din ng kaluwagan mula sa paghinga sa isang bag ng papel.