Çigong, dövüş sanatları, aydınlanma ve sağlık için kullanılan eski bir Çin meditasyon ve nefes alma tekniğidir. Bu uygulamanın Qigong ustası unvanını kazanması uzun yıllar alıyor. Bir usta aynı zamanda bir öğretmen olarak kabul edilir ve bu statüyü elde etmek için, temel teorileri ve dinamik, statik ve meditatif Quigong dahil olmak üzere Qigong içinde dört ana çalışma alanını öğrenmelisiniz. Bir ustanın vesayetinde bu alanlarda uzman olduktan sonra, size bir Qigong sertifikası verilecek ve bir usta olarak kabul edileceksiniz.
Çigong'un çalışması yüzyıllardır ustadan öğrenciye geçti ve Çin meditasyonunun en popüler türlerinden biri olarak kabul edildi. Çigong uygulaması nefes almanızı düzenlemeyi, sıvı vücut hareketini uygulamayı ve yoğun zihinsel odaklanmayı sürdürmeyi içerir. Bağışıklığın artması gibi sağlık yararları ve dövüş sanatları gibi sporlarda gelişmiş disiplin ile ilişkilendirilmiştir. Bir Çigong ustası olmanın tek yolu bir usta tarafından öğretilmektir.
Bir Qigong ustası olmak istiyorsanız, eğitmeninizden fonksiyonel teoriler öğrenerek başlayacaksınız. Bunlar, yüzyıllar boyunca aktarılan hareket ve nefes alma inançlarını içerir. Eğitimin bu kısmı, meditatif alıştırmada neden belirli hareketlerin ve faaliyetlerin faydalı olduğunu düşündüğünüzü anlamanız için temel sağlayacaktır. Bunları da çalışmalarınıza uygulamak için baskı noktaları gibi alternatif Çin tıbbının temellerini öğreneceksiniz.
Teorileri anladıktan sonra, ana eğitmeniniz size üç temel Çigong formu hakkında tavsiyelerde bulunacaktır. Dinamik Quigong, vücudunuzdaki pozitif Qi veya enerji akışını teşvik etmek için tasarlanmış bir dizi harekettir. Bir Qigong ustası olmak için, çeşitli pozları öğrenerek ve zihinsel ve fiziksel bir güç elde etmek için bunları uzun süre boyunca tutarak statik Qigong'u mükemmelleştirmelisiniz. Meditatif Çigong en çeşitli şeklidir çünkü felsefi olarak bir eğitmenden diğerine farklılık gösterir. Bazı meditatif Çigong biçimleri meditasyon yoluyla kendi kendini aydınlanmaya odaklanır, bazıları yogaya benzer, bazıları ise odaklanmanızı iyileştirmek için tasarlanmıştır.
Çigong ustası öğretiminin ardından, çeşitli uygulamaları ve inançları öğrendiğinizden emin olduğunuzda, usta olmaya devam etmeye hazır olacaksınız. Birçok öğretmen bu sertifikayı verebilecek, ancak çevrimiçi yöntemler de var. Sertifikanızı nasıl elde ederseniz edin, uygulamayı tamamen anlayan ve hatta başkalarına öğretebilen Qigong ustası olarak kabul edilirsiniz.
