Refleksoloji terapistleri, enerji açığa çıkarmak ve refahı artırmak için vücudun belirli alanlarına karşılık gelen ayaklar üzerindeki baskı noktalarını uyarır. Bedeni doğal durumuna ve amaçlanan işleyişine döndürmek için bütünsel bir yaklaşım kullanırlar. Bir refleksoloji terapisti tipik olarak hastalığı iyileştirme veya önleme iddiasında değildir, ancak stresi azaltmayı ve rahatlamayı teşvik etmeyi amaçlar.
Vücuttaki bölgelerin ayaklardaki bölgelere bağlı olduğu teorisi çerçevesinde pratik yapar ve genellikle ayaklardaki bölgeleri ve vücuttaki karşılık gelen organları tanımlayan renkli kodlu çizelgeler kullanır. Tipik olarak, hassas olan ayağın bir alanı, düzgün çalışmayan bir vücut parçasını işaret eder. Bazen bir refleksoloji terapisti, cildin altında bulunan ve masaj ve basınçla giderilebilen kum taneleri gibi hisseden hassas bir alan bulur.
Refleksoloji, Çin, Mısır ve Hindistan'daki eski bir uygulamaya dayanmaktadır. Ayaktaki uyarıcı noktaların, vücudun merkezi sinir sistemine kimyasal sinyaller gönderdiği inancından kaynaklanmaktadır. Beyin bu mesajları alır ve vücudun o bölgesine daha fazla oksijen verir, bu da rahatlama ve stresin azalmasına neden olur. Tıbbi araştırmalar stresin hastalığa katkıda bulunduğunu göstermektedir, yani refleksoloji dolaylı olarak sağlığı iyileştirebilir.
Refleksoloji terapisti sık sık baş ağrıları yaşayan birinin ayak uçlarının ucuna baskı uygulayabilir. Ayağın farklı alanları omurga, omur veya sırt ağrısına neden olabilecek diğer vücut kısımlarına cevap verebilir. Yine de diğer bölgeler, gebelikte bulantı gibi hormonal sorunları olan birinin odağı olabilir.
Bir refleksoloji terapisti genellikle mevcut veya geçmişteki sağlık sorunlarını tartışmak için bir müşteriyle görüşür. Ayaklar tipik olarak ılık suya batırılır ve refleksoloji seansı başlamadan önce kurutulur. Terapist, belli bölgelere basınç uygulamadan önce ayakları masaj yapmak için yağ veya losyon kullanabilir. Haftada birkaç kez genellikle yaklaşık 30 dakika süren ek terapi seansları önerebilir.
Refleksolojideki eğitim kursları genellikle tekniği öğrenmek için kısa süreli bir çalışma gerektirir. Bazı sınıflar tamamlandığında sertifika verir. Pek çok alanda, bir refleksoloji terapisti, uygulama yapmak için bir lisansa ihtiyaç duymaz, çünkü ilaç kullanmamaktadır ve tedavi, masaj terapisi için sağlık kurallarına girmez.
