Kadın ve erkeklerin stresi farklı şekillerde yönettiğini gösteren birçok kanıt vardır. Bunun bir kısmı cinsiyetlerdeki biyokimyadaki özel farklılıklara dayanabilir. Başka bir özellik, kız yetiştirmede daha yaygın olan çeşitli zarar verme davranışlarından kaynaklanıyor olabilir. Stresle başa çıkma konusunda kadınların bir avantaj sağlayabileceğini gösteren bazı çalışmalar var, ancak diğerleri kadınların erkeklerden çok daha fazla stresle başa çıkabileceğini ve bunun sonuçta avantaj sağlayamayacağına işaret ediyor.
Tamamen biyokimyasal bir bakış açısına göre, kadınlar erkeklerden çok daha fazla miktarda oksitosin adı verilen bir hormon üretir. Bu, doğumdan hemen önce ve kadınlar çocuk emzirirken büyük miktarlarda salgılanır. Aynı zamanda başka zamanlarda da mevcuttur ve bir kadının stresi yönetmesi gerektiğinde ek bir yardım sağlayabilir. Bu hormonun salgılanması, sakin olma hissi yaratma eğilimindedir ve eğer sahip olsalar da erkekler muhtemelen yararlanabilir. Bu hormonun varlığı bazı kadınların çoklu görevde neden erkeklerden daha iyi olduğunu açıklayabilir.
Stresle karşılaştığında birçok kadının gösterdiği bir eğilim, çocukları korumak ve arkadaşlardan yardım istemek. Bir çalışma buna “eğilim ve dostluk” stres yönetimi tekniği diyor. Kadınların streslerini başkalarıyla tartışması ve onlara yardım edecek arkadaşları araması daha olasıdır. Erkeklerin stresi bu şekilde yönetme olasılıkları çok daha düşüktür.
2000 yılının ortalarında UCLA'da Shelley E. Taylor tarafından yapılan bir araştırma, kadınların bu şekilde davranmak için evrimsel bir temeli olabileceğini öne sürdü. Daha önceki zamanlarda, hamile kadınlar ve çocukları koruyanlar, uçuş stresine cevap veremiyorlardı. Çocukları korumak için kısmen tehlikeye daha “karşı mücadele” vereceklerdi ve tehlike oluştuğunda daha sakin kalmaları gerekebilirdi.
Kadınların strese karşı korunmasının bir başka nedeni de kızların yetiştirilme biçimleri ile ilgilidir. Kızlar, erkeklerden daha fazla olan duyguları tartışmaya teşvik edilebilir; bu da stresin ezici olduğunu hissetmekten kaçınmalarına yardımcı olabilir. Bu, stresi yönetmek için erkeklerden daha kolay hale getirebilir.
Bazı çalışmalara göre erkekler stresle daha fazla zorlanırlar ancak onu gizlemeye meyillidirler ve stresörlerden bahsetmek istenmeyen davranışlara veya koşullara yol açabilir. İletişim yoluyla serbest bırakmak yerine stresi tutmak kalp hastalığı riskini artırabilir. Bazı öneriler, erkeklerin bir uçuş müdahalesinin bir parçası olarak stresten kaçmak için alkol ve uyuşturucuları kötüye kullanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Bununla birlikte, bazı erkekler strese bir mücadele tepkisi ile tepki verir ve stres seviyeleri yükseldikçe giderek daha agresifleşir.
Bu, kadınların stresi, her zaman erkeklerden daha iyi bir şekilde yönettiği anlamına gelmez. Amerikan Psikologlar Birliği tarafından yürütülen bir başka çalışma, kadınların aşırı yemek yeme gibi sağlıksız davranışlarda bulunarak, tatillerde hissedildiği gibi ekstra strese cevap verebileceğini göstermektedir. Bu, stresle baş etmenin geçici bir yolu olsa da, uzun süreli etkilere sahip olabilir ve kalp hastalığı için daha büyük risk oluşturur ve genellikle kadınların erkeklerden daha fazla stres hissettiği kabul edildiğinden, stres yönetiminde uzun vadeli bir avantaja sahip olmayabilirler. çoğu erkek üzerinde.
Erkeklerin ve kadınların stresi yönetme şekillerinden kesinlikle yararlanabilecek bir şey, her ikisinin de birbirlerinden öğrenebilecekleridir. Erkekleri eğilim ve arkadaşlık tepkisi yönünde teşvik etmek çok yardımcı olabilir ve kadınlar erkeklerden ekstra yiyecek veya alkole başvurmanın stresle başa çıkmanın iyi bir yöntem olmadığını öğrenebilirler. Bu konuyu değerlendiren çalışmaların, her bireyin stres ile olan ilişkisinin aksine, bir popülasyon gruplarına baktığını anlamak değerlidir. Bireysel tepkiler çok farklı olabilir ve bazı erkeklerde bazı stres engelleme mekanizmaları bulunurken, bazı kadınlar böyle değildir.
