Son zamanlarda yapılan birçok çalışma, obezite ve tip II diyabetin teşhisi veya insüline bağımlı olmayan diyabet arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Yetişkin başlangıçlı diyabet olarak da bilinen tip II, fazla kilolu çocuklar ve ergenler için giderek daha fazla teşhis edilmektedir. Bu tip diyabetlerde, vücut insülin üretir, ancak obezitenin komplikasyonlarına müdahale vücudun gerektiği gibi kullanmasına izin vermez.
Tip II diyabetik bir vücut, aşırı miktarda insülin ürettiğinden, sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumak için artık doğru miktarda üretemez ve insüline direnç geliştirmeye başlar. Diyabet hastalarının yüzde doksanına tip II diyabet tanısı konur. Genellikle, bu tanı 40 yaşından sonra gelir, ancak bu durum çocuklarda giderek daha fazla bulunur. 1968'den bu yana Amerikan çocuklarında obezite ikiye katlandı ve bugün Amerikan çocuklarının yaklaşık% 25'i obez. Obezitedeki bu artış, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde tip II diyabetin yükselmesiyle doğrudan bağlantılıdır.
Çalışmalar, karın yağındaki artışın glikoz intoleransı ile aşırı yeme ve genel obezite ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. 40'tan büyük bir vücut kitle indeksi (BKİ), diyabet geliştirme şansını arttırdı. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre sağlıklı bir BKİ 18,5 ile 24,9 arasında değişmektedir. Obez bireyler genellikle karbonhidrat, nişasta ve şeker bakımından yüksek, protein ve iyi yağ bakımından düşük diyetlere sahiptir. Bu yiyeceklerin sindirilme şekli vücudun şekeri nasıl işlediği ile ilgilidir.
Obezite gibi, tip II diyabet de önlenebilirdir. Hafif kilo kaybı bile kişinin tip II diyabet geliştirme riskini yüzde beş ila on oranında azaltabilir. CDC, hem obezite hem de diyabetin önlenmesinde ilk adım olarak düzenli bir şekilde ılımlı egzersizin yanı sıra dengeli ve sağlıklı bir diyet önermektedir. Stres seviyelerinin azaltılması diyabetin önlenmesinde de uzun bir yol olabilir.
Obezite ve şeker hastalığından muzdarip olanlar için, haftanın çoğu günü sadece 30 dakikalık ılımlı egzersiz kilo kaybı sürecine başlamasında çok yararlı olabilir. Araştırmalar, kilo kaybında diyabetin kontrol altına alınması için gereken ilaç miktarının azaltılabileceğini ve bazılarının, diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile hastalığın tamamen kontrol altına alınabileceğini göstermiştir.
