Kesit sonrası kesik fıtığı oldukça yaygın bir komplikasyondur, ancak birini alma şansı tipik olarak birkaç ipucu izleyerek azaltılabilir. Genel olarak, insizyon bölgesine baskı yapmaktan kaçınmak fıtığı önlemede önemlidir ve bu birkaç yolla yapılabilir. En basit yöntemlerden biri, c-bölümünden sonra iki ay boyunca ağır eşyaları kaldırmaktan kaçınmaktır, çünkü bu süre zarfında karın kaslarını germek iyi bir fikir değildir. Mümkün olduğu kadar çabuk kilo vermek, insizyondaki gerilimi azaltmaya da yardımcı olabilir. Son olarak, iyi bir diyet ve düzenli egzersiz sadece tipik olarak kilo vermeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda insizyondaki şişkinliği ve aşırı basıncı da azaltacaktır.
Kesit sonrası fıtıktan korunmanın en iyi yollarından biri, doktorun iyileşme sırasındaki ağır kaldırma ile ilgili talimatlarına dikkat etmektir. Genelde iyileşirken bebeğinizden daha ağır hiçbir şey kaldırmamanız önerilir. Bunun nedeni dikişlerinizi sadece çok fazla zorlayarak açmanız değil, insizyonunuzun yakınındaki ince dokunun fıtıkla sonuçlanmasına neden olabilir. Aile üyelerinizden bu tür görevlerde size yardımcı olmalarını isteyin ve biraz ağır bir öğeyi kaldırmanız gerekiyorsa, karınlarınızı sıkmak yerine bacaklarınızı kasları kullanmaya çalışın.
Pek çok kadın doğumdan hemen sonra hamileliklerini kaybetmeye heveslidir, ancak bir kesitten sonra fıtıktan kaçınmaya çalışanların sadece daha zayıf görünmek için başka nedenleri vardır. Aşırı kilo taşımak, kesiğinize aşırı baskı uygulayarak bazen bölgedeki fıtıklara neden olabilir. Bu özellikle, kilonuzun çoğu belde taşınırsa, tıpkı hamileliğin sona ermesi durumunda olduğu gibi geçerlidir. Tabii ki, sadece bir kesitten sonra fıtıktan kaçınmak için hepsini bir kerede kaybetmek için baskı altında olmamanız gerekir çünkü yavaş ve sabit kilo kaybı çoğu zaman en sağlıklı yöntemdir.
Aslında, bir bölümden sonra fıtığı önlemek için girmeniz gereken bazı alışkanlıklar da kilo vermenize yardımcı olmalıdır. Örneğin, doktorunuzun tamam olduğunu kabul ettiği anda düzenli egzersiz önerilmektedir, çünkü insizyon fıtığını önlemek için karın duvarınızı sağlam tutmanız gerekecektir. Tuz ve düşük lif içeren bir diyete yapışmak da iyidir, çünkü bu şişkinliği ve sıklıkla buna neden olan kabızlığı önler. Bol miktarda sıvı içmek de şişkinlikten kaçınmanıza yardımcı olabilir, bu da genel olarak daha ince bir görünüme neden olabilir.
