Böbrek taşları büyük taşlardan küçüktür, bazılarının golf topları büyüklüğü ve bezelyelerden küçük olanları, böbreklerde gelişir ve kendi başlarına geçemeyecek kadar büyükse ameliyat gerektirebilir. Taşlar dört tiptedir: kalsiyum, struvit, ürik asit ve sistin. Kalsiyum taşları diyetteki aşırı kalsiyum, böbrek enfeksiyonlarından struvit ve çok fazla magnezyumdan kaynaklanabilir ve idrar normal asit içeriğinden daha yüksek olduğunda ürik asit taşları oluşur. Sistin taşlarının önlenmesi kolay olmayabilir, çünkü bunlar tipik olarak kalıtsal hastalıklardan kaynaklanır. Nadirdirler ve gerektiğinde ilaç tedavisi ve taşların alınmasıyla tedavi edilebilirler.
İlk üç tipteki böbrek taşlarını önlemenin birkaç ana yolu vardır. En basit ve en etkili yol, her gün bol miktarda su içmektir. Birçok doktor günde yaklaşık 12 bardak tüketmeyi önermektedir.
Sudan sıkılırsanız biraz meyve suyu kullanabilirsiniz, ancak kalsiyum taşlarına yatkınsanız, kalsiyum takviyeli meyve suyu kullanmayın. Diğer meyve suları ile tatlandırılmış bir bardak ya da iki kızılcık suyu sadece mesane ve böbrek enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olabileceğinden yardımcı olabilir. Vücudunuzun daha hızlı idrar atmasına yardımcı olan doğal bir idrar söktürücü görevi görür. Daha az böbrek enfeksiyonu, struvit böbrek taşlarının gelişmesi için daha az şans demektir.
Enfeksiyonu daha da azaltmak için, idrar yaparken, mesaneyi tamamen boşalttığınızdan emin olun. İdrar yaptıktan sonra bir dakika beklemek ve tekrar denemek faydalı olabilir. Ayrıca, banyoyu gündüz saatlerinde bekletmek yerine her birkaç saatte bir kullandığınızdan emin olun.
Çok hızlı bir şekilde çok fazla sıvı kaybına neden olabilecek kafeinli içecek alımınızı sınırlamanız gerekir. Günde birkaç bardak çay ve dondurmanın bir araya gelmesi, insanları böbrek taşı geliştirme riskine daha fazla maruz bırakma eğilimindedir. Sık sık böbrek taşı alırsanız tüm kafeinlerden kaçınmak isteyebilirsiniz, ancak bazı insanlar kafein alımını bir veya iki fincan kahveye, diyet sodalarına veya çaylara düşürerek bile taş oluşumunu önleyebildiklerini bulurlar.
Banyo alışkanlıklarında, kafein alımında ve su alımındaki değişikliklere rağmen, bazı insanların böbrek taşlarının oluşmasını önlemek için ilaç alması gerekebilir. Bu özellikle, alışkanlıkların modifikasyonuyla çözülmeden kalan sistin, struvit veya kalsiyum taşlarınız varsa geçerlidir. İlaç alsanız bile, bir böbrek taşı geçirmeyle ilişkili ağrıyla başa çıkma şansınızı azaltmak için yukarıdaki önerileri izlemenize yardımcı olabilir.
