Metisiline dirençli Staphylococcus aureus (MRSA), çoğu antibiyotiğe dirençli bakterilerin neden olduğu potansiyel olarak ölümcül bir enfeksiyondur. Neyse ki, MRSA enfeksiyonlarının yayılmasını sınırlamanın yolları var. Sık sık el yıkama içerirler; havlu ve diğer kişisel eşyaların paylaşımından kaçınılması; ve yaraların korunmasını sağlamak. Sporla uğraşıyorsanız, oyundan sonra duş almak; spor kıyafetlerini kullanımlar arasında yıkamak; soyunma odalarında ayakkabı giymek ve toplum duşlarında duş ayakkabısı yardımcı olabilir. Çarşafları ve havluları, suyunuz az olsa bile, bir yara aldığınızda çamaşır suyu ile birlikte sıcak suyla yıkamak için de kullanabilirsiniz.
MRSA'nın yayılmasını sınırlandırmanın en iyi yollarından biri de en basit olanıdır: El yıkama. Doğru el yıkama, yalnızca MRSA geliştirmenizi önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğerlerine yayılmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Ellerinizi doğru bir şekilde yıkamak için, genellikle sabun ve akan su kullanmanız gerekir. Birçok uzman sabunu durulamadan ve kurutmak için bir kağıt havlu kullanmadan önce ellerinizi en az 15 saniye fırçalayın. Alkol içeren el dezenfektanı, sabun ve su mevcut olmadığında bir sonraki en iyi şey olabilir.
MRSA'nın yayılmasını sınırlamaya çalışırken yaralarınızı korumanız da önemlidir. Genellikle kesikler ve yaralar steril bandajlarla kapatılmalıdır. Bu, enfeksiyona neden olan bakterilerin bunlara girmesini önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, enfekte bir boğazdan akan sıvıların MRSA'nın yayılmasına yardımcı olabileceği olasıdır. Kapalı tutulması bunu önleyebilir.
MRSA'nın yayılmasını sınırlamak aynı zamanda kişisel eşyalarınızı temiz ve kendinize saklamaktan ibarettir. Havlularınızı ve yatak çarşaflarını sık sık yıkamak, özellikle bir yara, kesik veya aşınma olduğunda yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bunları sıcak su ve çamaşır suyu kullanarak yıkamak için iyi bir şey yapabilir ve daha sonra sıcak bir kurutucuda kurutularak takip edebilirsiniz. Bunları temiz tutmanın ötesinde, havlu gibi kişisel eşyaları paylaşmaktan da kaçınmak önemlidir; taraklar ve fırçalar; giysi ve ayakkabılar.
Spor aktivitelerine katılırsanız, her oyun veya uygulamadan sonra duş alarak MRSA'nın yayılmasını sınırlayabilirsiniz. Hem soyunma odasında hem de soyunma odası duşunda bir tür ayakkabı giymeyi iyi yapabilirsiniz. Birçok sağlık uzmanı aynı zamanda atletik ekipman paylaşmaya karşı uyarıyor. Ek olarak, spor kıyafetlerinizi veya diğer kıyafetlerinizi her giydikten sonra yıkamak da bu enfeksiyonun yayılmasını önlemede yardımcı olabilir.
