Beynin bir kısmına kan akışı kesildiğinde bir felç meydana gelir. Bu birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir. Beyin bir veya iki dakika boyunca oksijen taşıyan kandan mahrum kalsa bile, beyin hücreleri ölebilir ve bu da beyin hasarı ile sonuçlanabilir. İnme riskleri göz önüne alındığında, inmeyi önlemek çok istenen bir hedeftir.
İnsanların her zaman bir inmeyi önleyemediği unutulmamalıdır. Bazı gerekli ameliyatlar, özellikle doğuştan kalp yetmezliği olan kişiler için inme riski oluşturabilir. Bu durumlarda, inme riski, ameliyatın yararları ile ağır basar.
Çoğu insan için inme önleme çocuklukta başlamalıdır, ancak geçmediyse, yetişkin olarak inmeyi önleme çabaları bir tane olma olasılığını da azaltabilir. Örneğin, çocuklar sağlıklı diyetler yiyip bol miktarda egzersiz yaparak felçlerin oluşmasını engellemeye başlayabilirler. Diyetin başlıca nedenlerinden biri arterlerde plak birikimi olması nedeniyle diyetler, özellikle beş yaşın altındaki çocuklar için düşük olmalıdır. Plak birikmesi kırılabilir ve beyine kan tıkanıklığı oluşturabilir.
Yaşlandıkça, inmeyi önlememize daha az yardımcı olacak bazı alışkanlıklar yakalayabiliriz. Örneğin, sigara içmek felç geçirme ihtimalimizi büyük ölçüde artırır. Kötü beslenme ve egzersiz eksikliği, inmeyi önlemek için daha zorlayıcı olabilir. Her ikisi de felç için risk faktörleri olan yüksek tansiyon ve diyabet gibi durumlara yol açabilir.
Oral, hormon bazlı kontraseptifler yaygın kullanımda olmasına rağmen, inme riskini artırabilir. Bu risk yaşlandıkça artar. Özellikle 35 yaşından sonra hormonal kontraseptif kullanmak ve sigara içmek ani felç geçirme ihtimalini büyük ölçüde artırabilir.
Fazla kilolu insanlar genellikle inme için daha büyük risk altındadır. Fazla kilo almış insanlar diyetlerini değiştirmeye çalışmalı ve günde en az 30 dakika aerobik egzersiz yapmalıdırlar. Çok kilo vermeseniz bile, daha sağlıklı bir diyet ve günlük egzersiz, inmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Bir inmeyi önlemenin ana yolları şunlardır:
Bazen insanlar, felçleri engellemeye çalıştıklarında kendilerine karşı çalışan aile geçmişlerine sahiptir. Sağlıklı bir diyet yiyen biri hala yüksek kolesterol, diyabet, anormal kalp ritimleri veya yüksek tansiyon ile mücadele edebilir. Ailenizin geçmişini bilmek bir inmeyi önlemenize yardımcı olabilir, çünkü bu koşulları tedavi etmek için ilaçlar vardır. En önemlisi, ailenizin tıbbi öyküsü inme için risk faktörleri içeriyorsa, bu risk faktörlerini izlemek için düzenli olarak bir doktorun bakımında kalın ve gerektiğinde ilaçları kontrol edin.
