Çoğu durumda, katarakt yaşlanma veya genetik yatkınlığın sonucudur ve bunları önlemek her zaman mümkün olmayabilir. Günümüzde, anti-oksidan etkileri olan ve daha fazla göz sağlığını destekleyen ya da katarakt oluşumunu önleyebilecek gıdada bulunan çeşitli yaşlanma karşıtı vitaminler veya maddeler üzerinde birçok çalışma vardır. Bu tür çalışmalar halen bebeklik dönemlerindedir, ancak Vitamin C, A ve E gibi bazı antioksidanları öneriyor ve mineral lutein göz sağlığını artırabilir. Koruyucu güneş gözlüğü takarak göze gelen güneş ışınlarından kaçınmak, gözleri daha uzun süre “daha genç” tutabilir.
Bazen katarakt ilaçlar, göz yaralanması veya tıbbi durumlardan kaynaklanır. Bu durumlarda, kataraktın önlenmesine yardımcı olmak için özel adımlar atılabilir. Steroidleri, özellikle doğrudan göze uygulananları veya sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları için bazı sakinleştiricileri ve ilaçları kullanıyorsanız, farklı ilaçlara geçerek kataraktları önleyebilirsiniz. Özellikle steroidal göz damlası ilacı, katarakt gelişimi insidansının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Birçok kişi bu tür ilaçları mevsimsel alerjiler için kullanır ve bunun yerine oral alerji ilaçlarına geçerek kataraktları önleyebilirsiniz. Katarakt için büyük risk taşıyan ilaçları doktorunuza danışın ve bu riski taşımayan alternatif ilaçların değiştirilip değiştirilemeyeceğini görün.
Diyabetli insanlar, özellikle kan şekeri düzeyleri kontrol altında değilken, katarakt gelişimi için yüksek risk altındadır. Şeker hastası olduğunuzda doktorunuzla birlikte çalışmak ve kan şekeri seviyenizi düzenli aralıklarla dikkatlice izlemek önemlidir. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesinin korunması kataraktın önlenmesine yardımcı olabilir.
Sigara içenler katarakt gelişimi için daha büyük risk altında olma eğilimindedir. Bu, sigarayı bırakmayı düşünmenizin başka bir nedenidir. Kendinizi yalnızca kanserin yıkılmasından değil, aynı zamanda sigaranın yaşlanma etkileri nedeniyle katarakt oluşumundan da kurtarıyor olabilirsiniz.
Bir insan göz yaralanmasına neden olursa katarakt oluşabilir. Göz yaralanacağınızı her zaman bilemeyebilirsiniz, ancak göz yaralanmasının mümkün olduğu mesleklerde çalışıyorsanız, gözlerinizi korumak için güvenlik gözlüklerinizi her zaman açık tutun. İşinizde yetenekli olsanız bile güvenlik ekipmanı konusunda cesaretli olmamanız önemlidir.
Kataraktları önlemek her zaman mümkün olmasa da, düzenli göz muayeneleri, çeşitli cerrahi tekniklerle tedavi edilmeleri mümkün olduğunda erken oluşumda kataraktların teşhisine yardımcı olabilir. Katarakt sonraki aşamalarda vizyonu ciddi şekilde etkileyebildiğinden ve tedavisi daha zor olabileceğinden erken tedavi önemlidir. Ayrıca, görüşünüzün bulanıklaştığını fark ederseniz, katarakt oluşumunu veya glokomu önerebilecek bir göz doktoru veya optometrist görmek de aynı derecede değerlidir. Bu durumlardan herhangi birinin erken tedavisi, uzun süre gözlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
