Bulaşıcı Hastalıkları Nasıl Önleyebilirim?

Soğuk algınlığından menenjit gibi son derece tehlikeli hastalıklara kadar değişen bulaşıcı hastalıkları önlemenin amacı övgüye değerdir ancak büyük olasılıkla ulaşılamazdır. İnsanlar tarafından kasılan ve bir şekilde ya da başka şekilde diğer insanlara geçen hastalıkların sayısı ezicidir ve toplam hastalık yok edilmesini imkansız kılar. Bulaşıcı hastalıkların yayılmasını çeşitli sağlıklı davranış ve eylemlerle sınırlamak mümkündür. Ortalama birey için, bazı temel kurallara uymak, anlaşılan hastalıkların sayısını azaltabilir ve tehlikeli ve hayati tehlike oluşturan şartlarla temastan kaçınmaya yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşama ve daha az hastalığa bağlı kalmak isteyen biri için önce sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeyi düşünmeleri gerekir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, sigara içmekten ve aşırı içmekten kaçınmak, iyi beslenmiş bir diyet yemek, yeterli bir uyku almak (yetişkinler için en az sekiz saat ve çocuklar için 10-12 saat) ve stresi azaltmak bağışıklık sistemini daha da güçlendirebilir. Bu, insanlar bir hastalıkla karşılaştıklarında daha kolay savaşabilecekleri veya daha hızlı iyileşebilecekleri anlamına gelir.

Basit ve mantıklı davranışlar ayrıca yayılan veya sözleşmeli bulaşıcı hastalıkların sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Banyoyu kullandıktan sonra, okul ya da bakkal gibi yoğun bir yerde kaldıktan sonra ve yemeklerden hemen önce uygun şekilde elde yıkama önemlidir. Bazı bakteriyel enfeksiyonları önleyebileceğinden, yiyeceklerin dikkatlice yıkanması ve pişirilmesi önerilir. Bulaşıcı olan aktif bir hastalığı olan insanlardan kaçınmak ve işten evde kalmak ya da hasta olduklarında çocukların okulda kalmasını sağlamak hastalığın yayılmasının azaltılmasına yardımcı olur.

Daha fazla önlem alınması gereken özel durumlar vardır. Bir kişi ne zaman seyahat ederse, taze sebzeler yemekten kaçınmak veya şişelenmemiş su içmek gibi belirli bir alanda seyahat etmek için tüm güvenli kurallara dikkat etmeli ve belirli alanlarda bulunabilecek bulaşıcı hastalıklardan korunmak için gereken her türlü çekimi yapmalıdır. Seyahat etmek, özel önlemlerin alınması gereken tek durum değildir. AID'ler de dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklar, daha güvenli cinsel uygulamalarla sıklıkla önlenebilir. Enjekte edilen uyuşturucu kullanan herkesin, HIV ve bazı hepatit biçimlerini almamak için temiz iğneler kullanmanın yollarını bulması gerekir.

Bazı insanlar, birçok sağlık çalışanı ve hayvan veya vahşi yaşamla çalışanlar dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıklara yakalanma konusunda mesleki olarak daha büyük risk altındadır. Bir kişi daha fazla risk altında olduğunda, potansiyel hastalıkların daralmasını en aza indirmek için tavsiyelere uymalıdır. Güvenli iğne taşıma protokolünü izleyen bir hemşirenin, yanlışlıkla iğne çubuklarından kanla bulaşan hastalıklarla temas etmesi daha az olasıdır. Potansiyel olarak kuduz bir hayvanın güvenli şekilde taşınması, insanların kuduza yakalanma olasılığının düşük olduğu anlamına gelebilir.

Çoğu durumda, bazı ciddi hastalıklar aşılama ile neredeyse tamamen önlenebilir. İnsanlar çocuklar için aşılara aşinadırlar, ancak aynı zamanda yıllık grip çekimleri, tetanoz çekimleri, hepatit aşıları ve suçiçeği ve zona aşıları dahil yetişkinler için aşılar da vardır. Uygun bir aşılama programına devam etmek ve doktorlardan bir kişinin yaş grubu için doğru aşılar hakkında kılavuzlar istemesi, bazı bulaşıcı bulaşıcı hastalıkları önlemenin anahtarıdır.