Hamilelikteki bulantı, genellikle ilk birkaç hafta içinde ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Standart bir tedavi kursu olmasa da, rahatsızlığınızı gidermek için birkaç basit numara deneyebilirsiniz. Yemeklerin zamanlamasını ve yediğiniz yiyecek türlerini değiştirin. Yoğun kokulu yiyeceklerden kaçının ve susuz kalın. Hamilelik sırasında sürekli, ağır kusma yaşayan kadınlar, bebeğin sağlığını sağlamak için doktorlarına danışmalıdır.
Hamilelik sırasında mide bulantısı için tipik terim, sabah bulantısı iken, bu bir yanlış isim olabilir. Sabah bulantısı günün herhangi bir saatinde grevde olabilir. Bütün gün bile sürebilir.
Her kadın farklı hamilelik yaşar. Hamilelikteki bulantı, genellikle 4-6. Haftalarda başlar ve genellikle 12. haftada sona erer. Bununla birlikte, bazı kadınlar neredeyse tüm hamilelik boyunca sabah bulantısı yaşayabilirler.
Hamilelikteki bulantı genellikle zararlı değildir, ancak midenizde yiyecek tutamazsanız, bebeğiniz ihtiyaç duyduğu besinleri alamaz. Başlamadan önce mide bulantısını gidermeye yardımcı olmak için, bazı kadınlar bir komodinin üzerinde düz bir kraker yığını tutmayı faydalı buluyorlar. Sabahları yataktan kalkmadan önce bir kaçını yiyin. Bu, mide yükselmeden önce yerleşmesine yardımcı olabilir.
Büyük öğünler yerine gün boyu küçük atıştırmalıklar yemeye odaklanmak mide bulantısını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Baharatlı yiyecekleri pişirmekten ve yemekten kaçının. Yağlı, kızartılmış ve asitli yiyecekler ayrıca sindirim sisteminizi tahriş edebilir. Yiyecekleri tetiklediğinizi veya her zaman sizi hasta hissettiren yiyecekler olup olmadığını belirleyin. Bu yiyecekleri yemekten ve hatta evde bulundurmaktan kaçının.
Kokular sabah bulanmasını tetiklerse, soğuk veya oda sıcaklığında servis edilebilecek yiyeceklere yapıştırın. Bu genellikle aromaları azaltır. Bazen, pişirme kokusu rahatsızlığı tetikleyebilir. Bazı kadınlar eşlerinden kendileri için yemek yapmalarını ister, böylece mutfaktan uzak dururlar. Birisi yemek yaparken, camları açın ve kokuları gidermek için birkaç fanı açın.
Sulu kalmak için sıvıları gün boyunca yudumlayın. Genellikle kusan kadınlar, elektrolitlerin yerine spor içeceği yapabilir. Yemekten önce ve sonra yarım saat boyunca sıvı tüketmeye yardımcı olabilir, ancak bunlar sırasında değil.
Zencefil ayrıca midenin yerleşmesine de yardımcı olabilir. Kadınlar, gazozun gerçek zencefil içermesi koşuluyla zencefil çayı veya zencefilli gazoz içerler. Zencefil takviyesi de yardımcı olabilir. Limonları koklamak veya ağzına limon aromalı bir sert şeker koymak da rahatlama sağlayabilir.
Hamilelik sırasında bulantı devam ederse ve neredeyse sürekli kusma ile sonuçlanırsa doktorunuza danışın. Bu, kilo kaybı ve elektrolit dengesizliği ile sonuçlanan şiddetli kusma olan hiperemez gravidarum olabilir. Bu durumun ciddi vakaları hastanede kalmayı gerektirebilir. Doktorunuz sizin için uygun tedavi planını belirleyebilir.
