Bütünsel yaşam, sağlık, ilişkiler, kariyer, finans ve maneviyat dahil olmak üzere hayatınızın tüm alanlarında dengeniz olduğu anlamına gelir. Birçok kişi bir veya daha fazla alanda uzmandır, ancak hepsi arasında denge yoktur. İstediğiniz denge seviyesine ulaşmanıza ve bütünsel bir ömre sahip olmanıza yardımcı olacak birçok kaynak vardır. Bütünsel bir yaşama giden yolda atılan ilk adımlardan biri, iyileştirmenin gerekli olduğu yeri değerlendirmek için her alanın mevcut durumuna bakmaktır.
Birçok insan beslenme, egzersiz, sağlık ve uyku düzenleri gibi genel sağlık durumlarına bakarak bütünsel bir yaşam sürdürmeye başlar. İdeal bütünsel tasarım doğal ve organik yiyecekleri, besin takviyelerini ve vitaminleri içerir ve işlenmiş yiyecekleri ve çok fazla kafein, alkol veya ilaçları keser. Bazı insanlar, daha bütünsel bir şekilde yaşamaya çalışırken, toplum destekli tarımı nasıl bulacağını ya da kendi sürdürülebilir bahçelerine nasıl başlayacaklarını öğreniyor. İnanç, bedeniniz sağlıklı olduğunda hayatınızın diğer alanlarının daha kolay dengelenebileceğidir.
Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla ve ailenizle sağlıklı ilişkiler kurmak, bütünsel bir yaşam için başka bir anahtardır. İnsanlar tipik olarak, samimiyet dahil, dengeli bir durumda olmak için başkalarıyla düzenli fiziksel temaslara ihtiyaç duyarlar. Duygular ayrıca bütünsel iyileşmede büyük rol oynar. Bütünsel bir yaşam yaşayan insanlar tipik olarak özel kişisel ve mesleki amaçlara sahiptir, hayata olumlu bakmakta, risk almakta ve hatalarından ders almak, mizah anlayışına sahip olmak ve başkalarıyla uzun süreli ilişkiler kurmaktır.
Bir kariyer ve finans bazen bütünsel bir yaşamda ana faktör olarak göz ardı edilir, ancak sağlıklı bir durumda değilse, dengeli bir yaşam sürdüremezsiniz. Dengede yaşarken, işiniz gerçekleşiyor ve / veya yaratıcı bir çıkarım var. Para problemleri onlara çok fazla stres yükleyebilir ve bu da genel sağlığı ve duygusal sağlığı etkileyebilir. Bütünsel olarak yaşayan insanlar değişime açık ve maddi mallara çok bağlı değiller, ancak faturalarını ödemek ve beklenmedik acil durumlar için bir kenara para koymak için mali kaynaklarını yönetiyorlar.
Maneviyat, bütünsel bir yaşam sürdürmenin başka bir parçasıdır. Kendinizi ne tür bir din veya maneviyatla ilişkilendirirseniz oynayın, dua etmek veya meditasyon yapmak için her gün vakit geçirmek, genellikle dengeli bir yaşam için zorunludur. Pek çok insan bir manevi topluluğa veya gruba da aittir. İnanç, ruhla ilişkinizin fiziksel ve maddi hedeflerinizde size yardımcı olacağı ve sağlıklı bir beden ve zihninizi korumanıza yardımcı olacağı inancıdır.
