Boğulma korkusunun üstesinden gelmek, uygun su güvenliği tekniklerini öğrenerek yapılmalıdır. Boğulma kazaları, özellikle de yüzücüler veya suya yakın veya suda vakit geçiren kişiler önleme ipuçları uygulamadığında meydana gelir. Saygılı bir su korkusu kazaların önlenmesinde gerçekten yardımcı olsa da, boğulma ile ilgili panik ve kaygı oluşmasını engellemeyecektir. Yüzme ve güvenlik tekniklerini öğrenirseniz, boğulma korkunuzu hayat kurtaran önleme bilgisi ile değiştirmek mümkündür.
Halk sağlığı departmanınızın boğulma ve önlenmesi ile ilgili broşürleri olması muhtemeldir. Boğulmanın nasıl meydana geldiğini ve bunun önlenmesine yardımcı olmanın kolay yollarını öğrenmek, korkunuzu gidermeye iyi bir başlangıç olabilir. Okuduğunuz bilgilerin başlangıçta daha fazla korkmanıza neden olabileceğinin farkına varın, ancak akılcı gerçeklerin, doğru şekilde öğrendiğiniz ve uyguladığınız sürece, boğulma korkunuzu daha iyi hale getirmenize yardımcı olacağını söyleyin. Korkunuzu suyun gücüne ve emniyet ihtiyacının gerçekleşmesine saygılı hale getirin.
Boğulma ve önlenmesi hakkında okuduktan sonra, orada durmamalısınız, bunun yerine topluluğunuzda bazı dersler almalısınız. Boğulma koruması öğrenmek için kesinlikle gerekli bir tekniktir. Bu sınıflara ne zaman girdiklerini öğrenmek için yerel topluluk merkezi yüzme havuzlarına başvurun. Tekniği öğrenmek için nasıl yüzüleceğini bilmek zorunda değilsin ve kendini boğulma pozisyonunda bulursan hayatını kurtarabilir. Boğulma korkunuzun üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz tüm bilgilerden, boğulmaya karşı koruma tekniğinin bilinmesi en önemli şeydir, çünkü aslında hayatınızı kurtarabilir.
Doğru şekilde boğulma koruması, kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirirken başınızı suyun üstünde nasıl tutacağınızı bilmek anlamına gelir. Solunum tekniği ayrıca uygun su geçirmezliğe de neden olur; Bu boğulma önleme yöntemini yalnızca kalifiye bir profesyonelden öğrenmelisiniz. Çocuklar dahil, sizinle birlikte suya yakın olanların, nasıl doğru şekilde boğulacaklarını bilmeleri gerekir. Boğulma korkusunun üstesinden gelmek için, diğer insanlar söz konusu olduğunda, hayat kurtarıcı tekniği zaten bilmiyorsanız, kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) öğrenmek için ders almalısınız.
Birisi boğuluyorsa, CPR hayatını güvence altına alabilir. Bu işaretler genellikle zor durumdaki yüzücüler her zaman kollarını sallamadığı için belirgin değildir, bunun yerine kolayca gözden kaçabilen sırlı gözler gibi ince işaretler gösterebilir. CPR'nin nasıl yapıldığını bilmek, herhangi bir kapasitede suya yakın zaman geçirip geçirmediğinizi bilmeniz gereken bir güvenlik tekniğidir. Boğulma korkunuzun üstesinden gelmek için, yalnızca suya girmemek, can kurtaran botları ve güvenlik ceketleri kullanmak gibi güvenli yüzme ve kayıkla egzersiz yaptığınızdan emin olun.
