Kendi ergonomik değerlendirmesini yapmak isteyenler için mevcut birçok kaynak var. Ergonomik kontrol listesi, ipuçları ve kullanım kılavuzları ve diğer ergonomik ürünler gibi çeşitli araçlardan birini seçebilirsiniz. Seçtiğiniz kaynaklar, değerlendirmenin ne kadar kapsamlı olmasını istediğinize dayanmalıdır. İşyerinde konfor, yaralanmayı önleme ve üretkenliğin ergonomik bir değerlendirmenin birincil amaçları olduğunu unutmayın.
Ergonomik kontrol listeleri, ergonomik bir değerlendirme yapmak için inanılmaz değerli bir araçtır. Çalışma ortamınıza uygun bir kontrol listesi bulun. Size aramak için özel öneriler ve tehlikeler sağlamalıdır. Sektörünüzdeki yaygın ergonomik sorunlara önerilen çözümleri bile bulabilirsiniz.
Değerlendirmeniz gereken ilk şey iş istasyonu. Bu, çalışanın zamanının çoğunu harcadığı alandır. Tekrar tekrar kullanılan tüm araçlar, çalışanın kolayca ulaşabileceği bir yerde olmalıdır. Bu kas gerilme sürekli germe ve ulaşmasını önleyecektir. Bir kulaklıklı mikrofon seti, çalışanın telefonunu alırken veya yaptığı sırada çalışanın ellerini serbest bırakabilecek bir ekipman örneğidir.
Bilgisayar iş istasyonunun bir parçasıysa, ergonomik değerlendirme sırasında aranacak birkaç önemli şey vardır. Monitörün üstü göz hizasında olmalıdır. Bu, boyun gerilmesini ve yaralanmayı önleyecektir. Göz yorgunluğunu önlemek için monitör çalışanın gözünden en az 20 inç (yaklaşık 51 cm) kalmalıdır. Yazı yazarken art arda referans alınması gereken belgeler kafa hareketini en aza indirecek şekilde yerleştirilmelidir.
Çalışanın duruşunu da dikkate almak çok önemlidir. Bir ofiste ergonomik bir değerlendirme yapıyorsanız, karpal tünel sendromunu önlemek için yazarken çalışanın bileklerinin düz durduğundan emin olun. Omuzlar, üst kolları gövdeye paralel olacak şekilde gevşetilmelidir. Dirsekler, kalçalar ve dizler yaklaşık 90 derecelik açılarda kalmalı, ayakları yerde düz durmalıdır.
İşyeri mobilyalarının ergonomik değerlendirilmesi, özellikle çalışanların bazen aynı pozisyonda saatler harcadıkları bir ofis ortamında kritik öneme sahiptir. Masa sandalyeleri, bireysel ihtiyaçları karşılayacak şekilde ayarlanabilir ayarlara sahip olmalıdır. Klavyenin farklı yükseklik gereksinimleri için ayarlanabildiğinden ve çalışma alanını konforlu hale getirmek için tüm ekipmanın mevcut olduğundan emin olun.
Ergonomik bir değerlendirme yapmanıza yardımcı olmak için ergonomik bir uzman kiralayabilirsiniz. Sorunlu çalışma ortamlarını belirlemek için sizinle birlikte çalışacak sertifikalı, tam eğitimli ergonomik danışmanlar bulabilirsiniz. Ayrıca her çalışan ve işveren için en iyi çözümü bulmanıza yardımcı olurlar.
