Genellikle ilk trimesterde ortaya çıkan fetal anormallikler uterusta gelişen bebekte ortaya çıkan komplikasyonlardır. Proaktif olmak ve bilgi sahibi olmak, bu önemli fetal gelişim döneminde meydana gelen anormallik olasılığını en aza indirmenize yardımcı olacaktır. Fetal anormalliklerin oluşmasını önlemek, düzenli doğum öncesi bakım, doğum öncesi vitaminlerin kullanımı, folik asit takviyeleri ile sağlıklı bir diyet ve iç ve dış toksinlerin önlenmesi yakından izlenmelidir.
Gebe kalmadan önce aile hekimini ziyaret etmek, olası tehlikeleri değerlendirmenize ve ölçmenize yardımcı olabilir. Gebe kalmaya çalışıyorsanız, aile doktoruna yapılan önyargı ziyareti, aile ve tıbbi geçmiş hakkında açık tartışmalara izin verecektir. Doktor, potansiyel olarak komplikasyonlara neden olabilecek reçeteli ilaçlarda değişiklikler önerebilir. Bekleyen anneler, doktorun, takviyenin gelişmekte olan çocuk için güvenli olup olmadığını kontrol etmesine izin vererek, alınan takviyeler hakkında doktoru bilgilendirmelidir.
Folik asit, beyindeki ve omurgadaki anormallikleri önlemeye yardımcı olan bir B vitamini türüdür. Uzmanlar, kadınların günlük 400 miligram folik asit dozajından yararlanabileceğini söylediler. Bu hamilelikten önce ve ilk trimesterde uygulanmalıdır.
Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek, gelişmekte olan fetüs için sağlıklı bir vücuda ve sağlıklı bir çevreye yardımcı olacaktır. Meyveler, sebzeler ve yağsız etlerle dolu bir diyetin sürdürülmesi fetal anormallikleri önlemeye yardımcı olacaktır. Ispanak, lahana, portakal suyu ve zenginleştirilmiş tahıllar uygun vitamin, antioksidan ve hatta folik asit kaynaklarıdır.
Bir doktorun onayıyla, hamile anneler düşük etkili, aerobik egzersizlerle fetal anormallikleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu egzersizlerin bazı örnekleri hızlı yürüyüş, yüzme ve yogadır. Aerobik egzersiz, fetüsün içindeki ve çevresindeki oksijenli kan hücrelerinin seviyesini arttırır.
Bekleyen anneler doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olmak için alkolden tamamen uzak durmalıdır. Hamile iken alkol almak, potansiyel olarak fetal alkol spektrum bozukluğuna yol açabilir. Bu bozukluk gelişmekte olan çocuğun merkezi sinir sistemine zarar verir ve potansiyel olarak bilişsel ve davranışsal gelişimi geciktirir.
Hamile kadınlar da uyuşturucu ve sigaradan kaçınmalıdır. Esrar, eroin ve diğer ilaçlar kan dolaşımından ve cenin içine kolayca geçebilir. Sigara içmek, oksijen seviyelerini kısıtlayarak, uzuv kusurlarına, beyin hasarına ve diğer fetal anormalliklere neden olur.
Hamile anne adayları çevresel toksinlerden uzak durmalıdır. Çiğ et, duman ve hayvan dışkılarından uzak durmak, annenin ve gelişen fetüsün hastalıklara neden olabilecek mikroplardan korunmasına yardımcı olabilir. Ev temizlik ürünlerinden kaynaklanan yakıcı dumanlardan da kesinlikle kaçınılmalıdır.
