Boğulma korkusu, aynı zamanda pnigofobi olarak da bilinir, nispeten yaygın bir fobidir. Bazıları panik atak sırasında boğulma korkusu yaşayabilir, çünkü boğaza veya göğüste sıkılık bu bölümlerde sık görülür veya boğulma veya boğulma gibi genel bir korku yaşayabilir. Kesin hasta sayısının kesin olarak belirlenmesi zordur, ancak yaygındır.
Bazen boğulma korkusu, küçük alan korkusu veya klostrofobi gibi başka bir korkunun yanında ortaya çıkar. Diğer zamanlarda, boğulma ya da boğulma korkusu, daha önce boğulma ya da saldırıya uğrama nedeniyle neredeyse boğulma sonucu ortaya çıkar. Yine de, diğer zamanlarda, birçok insanın panik atak veya anksiyete nöbeti sırasında yaşadığı boğulma hissi nedeniyle boğulma korkusu ortaya çıkar. Panik ve anksiyete bozuklukları en sık görülen akıl hastalığı türü olduğundan, bir dereceye kadar boğulma korkusu muhtemelen uzmanların düşündüğünden daha sık görülür.
Boğulma deneyimi yaşayanlar, korkularıyla zor anlar yaşayabilir, çünkü genellikle çok net nefes alamama hissini hatırlarlar. Eğer bir hasta bir başkasının eline boğulursa, korkularına, tedavi konusunda gecikmelere yol açabilecek insan ve toplum güvensizliği eşlik edebilir. Bu koşulların neden olduğu boğulma korkusuna genellikle başka korku ve kaygı eşlik eder, çünkü kişi sadece bir fobiyle değil, aynı zamanda geçmiş kötüye kullanımla da başa çıkabildiği için.
Boğulma korkusunu hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç potansiyel tedavi seçeneği vardır. Panik korkusu hissi sırasında kullanmak için başa çıkma mekanizmaları sağlayabildiğinden ve fobinin başlarında nelere yol açabileceği konusunda bir fikir verebildiğinden, eğitimli bir danışmanla tedaviye genellikle ihtiyaç vardır. Bilişsel davranış terapisi de kullanılabilir. Bu, hastanın zaman içindeki etkisini azaltmak için bilerek korkunç bir olayı bilerek yaşadığı veya görselleştirdiği durumdur.
Boğulma korkusunu tedavi etmeye yardımcı olabilecek diğer yöntemler reçeteli antidepresan ilaçlar, hipnoterapi veya akupunkturdur. Bazı vitamin ve mineraller ve diyet seçenekleri de belirtilere yardımcı olabilir. Egzersiz, başka bir iyi seçenektir, çünkü her ikisi de kaygı duygularıyla mücadeleye yardımcı olan “iyi hissetme” endorfinlerini ve hormonlarını kan dolaşımına bırakmaya yardımcı olur.
Boğulma korkusuna panik atak, depresyon veya intihar düşünceleri ve eğilimleri eşlik ediyorsa, hemen tıbbi yardım alınmalıdır. Anksiyete bozuklukları ve fobiler hafif ila çok şiddetli olabilir, bazı hastalar ise yaşamlarının her yönünü etkileyebilecek zayıflatıcı formlara sahiptir. Bu insanlar fobilerinin üstesinden gelmek için kapsamlı tedaviye, çeşitli ilaçlara ve uzun süreli danışmanlığa ihtiyaç duyabilir.
