Kreatin ve saç dökülmesi kesinlikle ilişkilidir. Kreatin takviyesi olarak kullanan vücut geliştiriciler ve ciddi sporcular bu yan etkiyi deneyimleyebilirler. Düzenli olarak kreatin kullanmak vücuttaki Dihidrotestosteron (DHT) seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bu doğal olarak ortaya çıkan hormonun yüksek seviyeleri, saç büyüme döngüsünde ve normal büyüme düzenine veya saç foliküllerinin boyutuna müdahale eden foliküllerin durumunda değişikliklere yol açar.
Vücudun kasları doğal olarak belirli bir düzeyde kreatin içerir. Bir kişinin yediği yiyecek, karaciğer ve böbrekler tarafından kreatine dönüştürülür. Kreatin arginin, glisin ve metiyonin olarak bilinen üç amino asitten oluşur. Kreatin, bir birey tarafından tüketilen yiyeceklerden aldığı enerjiyi tükettiğinde vücut tarafından yakıt olarak kullanılır. Vücut geliştiriciler ve kas kütlelerini artırmak isteyen diğerleri, bu hedefe ulaşmak için ihtiyaç duydukları besinleri almalarına yardımcı olmak için kreatin alabilirler ve kreatin ile saç dökülmesi arasındaki ilişkinin farkında olmalıdırlar.
Vücuttaki kreatin seviyelerinin yükselmesi ile ilgili sorun saç köklerinde değişikliklere neden olmasıdır. Sağlıklı bir saça sahip olmak için, kafa derisi foliküllere besin sağlayabilmelidir. Kreatin ve saç dökülmesi bağlantısı, normal DHT seviyelerinden daha yüksek olanın, foliküllerin küçülmesine neden olduğu anlamına gelir. Sonuç olarak, saç sağlıklı bir görünüm için ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve proteinleri almaz. Bu besin eksikliğinden dolayı saçlar normalden daha yavaş uzayabilir veya kırılgan hale gelebilir ve kolayca kırılabilir.
Kreatin ve saç dökülmesi de farklı şekilde bağlanır. DHT seviyeleri normalden daha yüksek olduğunda, saç köklerinin zamanla daralmasına neden olabilirler. Dar foliküller, saç köküne ulaşan besinleri kısıtlar ve sonunda düşmeye neden olur. Artan DHT seviyeleri ayrıca kıl milinin tabanında kiri çeken ve kıl foliküllerinin tıkanmasına yol açan balmumu malzemesinin birikmesine neden olur. Bu mumsu malzeme, erkeklerde ve kadınlarda kellik sağlar.
Kreatin ve saç dökülmesi arasındaki ilişki sporcular arasında iyi bilinmektedir. Bazı çalışmalar, kreatin kullanımının bu yan etkisinin yaklaşık bir hafta kullandıktan sonra sunuma başlayabileceğini belirtmiştir. Bu ürünü kullanmakla ilgilenen herkes, bu takviyeyi kullanmaya karar vermeden önce saç dökülmesinin neden olacağı rahatsızlık ve görünüşte ortaya çıkan yararları dikkatle değerlendirmelidir.
