Kendi kendine meme muayenesi (BSE), meme kanserinin erken teşhisi için kullanılan önleyici bir araçtır. Tüm kadınlar kendi kendine meme muayenesi yapabilir ve erken teşhis meme kanserinin tedavi edilmesini daha kolay hale getirdiğinden, bunu yapmaya teşvik edilirler. Yirmili yaşlarının ortasından itibaren, kadınlar ayda bir kez meme muayenesi yapmalı ve ayrıca yıllık bir sınav için doktora gitmelidirler. Doktorlar yaşlı kadınların da anormal doku aramak için düzenli mamogramları olmasını önermektedir.
Kendi kendine meme muayenesi için iki hedef vardır. Birincisi, memeye aşinalık kazandırmaktır, böylece dokudaki değişiklikler kolayca belirlenebilir. İkincisi, değişiklikleri aramak ve onları izlemek. Kadınlar göğüslerinde değişiklikler olduğunu fark ederse, bu değişiklikleri daha ileri teşhis için doktorun dikkatine sunmalıdırlar. Göğüslerde görülen topakların birçoğu iyi huyludur, ancak herhangi bir meme kanseri olasılığını olabildiğince erken ortadan kaldırmak önemlidir.
Kendi kendine meme muayenesi sırasında kadınlar topaklar, cildin çürümesi, meme ucunda ve göğsün dokusunda ve renginde değişiklik yapar. Tipik olarak kadınlar, memelerin şişip şişmemesini sağlamak için sürelerinin bitmesinden bir hafta sonra kendi kendine meme muayenesi yapar. Artık adet görmeyen kadınlar, her ay kendi kendine meme muayenesi için belirli bir tarih belirleyebilir.
Kendi kendine meme muayenesinin ilk basamağında, bir kadın, üstündeki tüm giysileri çıkarmalı ve aynanın önünde durmalı, böylece göğüslerine net bir şekilde bakabilsin. Göğüs şeklindeki ve büyüklüğündeki değişiklikler, simetri, doku veya renkte yapılan değişikliklerle birlikte not edilmelidir. Kadın, kollarıyla yanlarından, havada yükselen kollarından ve kalçalarından ellerini alarak göğüslerinin şekline bakarak bir dizi pozisyon arasında hareket eder.
İlk bölüm tamamlandıktan sonra, kadınlar düz bir yüzeye uzanmalıdır. Kendi kendine meme muayenesi için önceki rehberler, kadınların duşta bu adımı gerçekleştirdiğini öne sürdü, ancak çalışma, meme dokusunu daha eşit şekilde yaydığı için eğilimli bir pozisyonun daha iyi olduğunu ortaya koydu. Bir kol kafanın üzerinden yükseltilir ve diğer kol gövdenin üzerinden geçer. Bu kolun üç orta parmağının pedlerini kullanan kadın, köprücük kemiği köprücükten göğsün dibine ve koltuk altlığına kadar küçük örtüşen halkalar yapar.
Bu küçük daireler, topaklar gibi dokuda anormallikleri ortaya çıkaracaktır. Tüm göğüslerde bazı topaklar ve çıkıntılar vardır, bu nedenle kişinin kendi topaklarına aşina olmasına yardımcı olur. Ayrıca memenin yüzeyini, orta ve derin tabakalarını inceleyerek değişen baskı kullanmak önemlidir. Olağandışı bir şişkinlik tespit edilirse, doktor bir sonraki adımda danışmanlık verebilir.
