Bireylerin trigliserit seviyeleri, genel kolesterol seviyelerinin bir parçasıdır. Düşük okumalar, iyi seviyelerin göstergesidir ve normal, kabul edilebilir bir okuma, desilitre (mg / dl) kan başına 150 miligramdan azdır. Bir açlık lipoprotein profili ile ölçülen trigliserit seviyeleri, bir kişinin kolesterolünü ve kalp hastalığı riski altında olup olmadığını belirlemenin bir parçasıdır.
Bir trigliserit ölçümü kanda ne kadar yağ olduğunu gösterir. Tüketilen yağlar vücut tarafından sindirilir ve parçalanır ve trigliseritler işlemin son sonucudur. Bu trigliseritler birlikte daha büyük globüller halinde paketlenir ve daha sonra kan yoluyla vücudun farklı bölgelerine rezerv enerji olarak taşınırlar. Bireylerin trigliserit seviyeleri, genel kolesterol seviyelerinin bir parçasıdır.
Borderline yüksek trigliserit seviyeleri 150 ile 199 mg / dl arasındadır. İyi ve kötü kolesterol ile birlikte kontrol edilmeleri, büyük ölçüde yaşam tarzı seçimlerinin bir yansımasıdır. Kötü beslenme, egzersiz eksikliği, sigara içmek, içmek ve obezite gibi faktörlerin tümü bir insanın vücudundaki trigliserit miktarını artırabilir.
İyi trigliserit seviyeleri, bireyin kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltır. Ayrıca, bireylerde bulunan iyi kolesterol ve kötü kolesterol seviyelerine paraleldir. Trigliserit seviyeleri diğer sayılarla el ele gittiğinden, trigliseritlerin kendi başlarına bir kişinin genel sağlığı üzerinde ne kadar etkili olduğu tartışılmaktadır. En azından, yüksek seviyeler yapılması gereken yaşam tarzı seçimlerinin olduğu bir bayrak.
Düzeyleri normale döndürmek için, sağlık çalışanları kilo kaybı, diyette bir değişiklik, tütün bırakma, günlük programa fiziksel aktivite ekleme ve alkol alımını sınırlama önerebilir. Trigliseritlerin düşürülmesine yardımcı olmak için ilaçlar da verilebilir, ancak bu tipik olarak aşırı koşullardadır. Çoğu insan için, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, iyi trigliserit seviyelerini korumak için yeterlidir. Bu, en az 30 dakikalık fiziksel egzersiz, taze meyve ve sebzelerden zengin bir diyet, yağsız et, balık ve kümes hayvanlarını içerirken, doymuş ve trans yağ oranı düşüktür. İyi trigliserit seviyelerinin korunması, vücudun geri kalanının da sağlıklı kalmasına yardımcı olan sağlıklı bir yaşam tarzı içerir.
