Hormonal baş ağrıları, vücuttaki hormonal dalgalanmaların neden olduğu baş ağrılarıdır. Her iki cinsiyet de, öncelikle serotonin hormonundaki dalgalanmaların sonucu olarak hormon baş ağrıları yaşayabilir. Kadınlar, genellikle adet östrojen, progesteron ve serotonin seviyelerinde dalgalanmalara neden olan aylık adet döngüsü nedeniyle hormonal baş ağrıları yaşamaya daha uygundur. Hormonal baş ağrıları, doğum kontrol hapları gibi hormon değiştiren ilaçlardan da kaynaklanabilir. Çoğu insan, ergenlik gibi hormonlardaki doğal değişikliklerin bir sonucu olarak veya zayıf bir diyet gibi kendi kendine endüklenen hormon değişiklikleri yoluyla yaşamlarında bazen hormonal baş ağrıları yaşar.
Hormonlardaki çeşitli değişiklikler gerginliğe ve migren baş ağrısına neden olabilir. Ergenliğe uğramak, her iki cinsiyet için de normal bir baş ağrısı nedenidir. Cinsel hormonlardaki dalgalanmalar da tetikleyici olabilir. Düzenli hormonal değişiklikler yaşayan erkeklerden daha sık görülen kadınlar, hormona bağlı baş ağrısından daha yüksek sıklıkta muzdariptir. Kadınlar için bu tür baş ağrıları, adet döngüsünün hemen öncesinde, sırasında ve sonrasında gelebilir. Menopoz da kadınlar için hormon baş ağrısına yol açabilir.
Erkekler farklı ve öngörülemeyen sebeplerden dolayı hormon baş ağrıları yaşayabilirler. Bir erkek vücudunda östrojen ve testosteron hormonu seviyelerinde dengesizlik yaşarsa şiddetli baş ağrıları oluşabilir. Erkek menopoz olan Andropoz aynı zamanda hormon dengesizlikleri ile sonuçlanarak baş ağrılarına neden olabilir.
Birinin beslenme şekli hormon baş ağrısından da sorumlu olabilir. Örneğin, alkol ve kafein, günlük su alım miktarının yanı sıra sıradan suçlulardır. Hormon başağrısı yaşayan bireyler, gün boyunca yeterli ve besleyici bir dizi yemek yediklerini de sağlamalıdır.
Egzersiz yapmak hormonal baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Birçokları için stres ve sağlıklı fiziksel aktivite eksikliği, hormonlarda baş ağrısına neden olan değişikliklere neden olabilir. İyi bir egzersiz rutini, bir koşu bandında koşmak veya yoga dersine girmek olsun, stresi azaltarak ve daha sağlıklı yaşam alışkanlıkları yaratarak hormonal baş ağrısını azaltabilir.
Diyet ve egzersiz alışkanlıklarında değişiklik olsa bile, hormonal baş ağrıları bazen tahmin edilemez ve kaçınılmazdır. Sık baş ağrıları olması durumunda, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) olarak adlandırılan ilaçlar rahatlama sağlayabilir. NSAID'ler pek çok mağazada tezgahta kolayca bulunabilir. Reçetesiz satılan ilaçlar için baş ağrıları çok şiddetli ise, doktoru ağrıyı hafifletmek için daha güçlü ilaçlar verebilir.
Doğum kontrol hapı alan ve hormonal baş ağrısı yaşayan kadınlar doktora danışmak isteyebilir. Doğum kontrol hapları adet döngüsünü ve yumurtlamayı etkileyen hormonları içerir. Sonuç olarak, doğum kontrolündeki bazı kadınlar hormon ağrıları yaşarlar. Bazı kadınlar reçetelerini değiştirerek rahatlama bulabilirler. Diğerlerinin hormon düzeylerini etkilemeyen doğum kontrolüne geçmesi gerekebilir.
