Lomber yastıklar, sürekli kullanıldığında terapötik değeri olan bir tür ortopedik yastıktır. Bel yastığı, omurganın bel bölgesini destekler ve korur, daha yaygın olarak alt sırt olarak adlandırılır. Bel ağrısını hafifletmek için iyi bir araçtır.
Bel bölgesi belirgin bir eğri içerdiğinden, uzun süre dik oturmak fark edilebilir bir gerginliğe neden olabilir. Yorgunluk ve bel ağrısı sık görülen sonuçlardır. Bacaklardaki ağrı ve uyuşma da lomber suşunun bir sonucu olabilir.
Çoğu sandalye alt sırt için yeterli destek sağlamaz ve bazıları hiç destek sağlamaz. Bel yastığı, sırt ile sırtın arasına, omurganın doğal eğrisini destekleyen arka kısma yerleştirilir. Uzun süre oturmak zorunda olan herkes muhtemelen bu desteğinden faydalanacaktır. Ofis çalışanları, sürücüler ve gezginler bel yastıklarının kullanımından özellikle faydalanma ihtimalleri yüksektir.
En temel bel yastıkları genellikle yaklaşık on iki inç beş inç (30,48 x 12,7 cm) olan basit dikdörtgenlerdir. Genellikle yaklaşık 5 cm kalınlığında iki santimdir. Dolma, her zaman kolayca sıkışmayan yoğun bir malzemedir. Bel yastıklarının çoğu çıkarılabilir yıkanabilir kapaklara sahiptir. Bazıları yerinde tutmak için elastik bir bant var.
Bel yastıkları için başka popüler şekiller de var. Tam bir rulo yastık aslında bir silindirdir. Bu yastık şekli genellikle elastik bir bant ile yerinde tutulmalıdır. Yarım rulo yastığın sandalyeye yassı bir tarafı ve bakıcının sırtını destekleyen yuvarlak bir tarafı vardır. Bazı lomber yastıklar dibinde daha geniş ve daha yuvarlak olup, en ince ve daha düzdür. Bu şekillerin tümü alt sırt için destek sağlar ve kullanıcılar genellikle kişisel favorilerine sahiptir.
Destek vermek için yeterince sağlam ancak rahatsızlığa neden olacak kadar sert olmayan yoğun bir köpük, bel yastıkları için en yaygın dolgudur. Bazıları, kullanıcının hatlarını “hatırlayan” hafıza köpüğü ile doldurulur. Tahıllar ayrıca bel yastıklarını doldurmak için kullanılır ve karabuğday gövdeleri popülerdir.
Bazı bel destek yastıkları, ek faydalar sağlayabilecek dolgu maddelerine sahiptir. Bu nedenle mıknatıslar genellikle bel yastıklarına dahil edilir. Pirinç dolgulu yastıklar, bir mikrodalga fırında ılıtılabilir veya sıcak ve soğuk terapi sağlamak için buzdolabında soğutulabilir.
Diğer ortopedik yastıklar gibi, bel yastıkları da genellikle hemen rahatlama sağlamaz. Sonuçlar değerlendirilmeden önce yaklaşık bir haftalık bir deneme süresine ihtiyaç vardır.
