Bir insan yetersiz beslendiğinde, vücudu sağlığını korumak için vitamin ve mineral gibi ihtiyaç duyduğu besinleri almaz. Yetersiz beslenilmesi, bir insanın tüm besin maddelerini kaçırdığı anlamına gelmez. Sadece bir veya birkaç besin eksikliğine sahip olmak mümkündür. Bu gibi durumlarda, aranacak belirli yetersiz beslenme belirtileri olabilir. Bazı genel yetersiz beslenme belirtileri dilde mantar, kas kaybı ve diş çürümesidir.
Bazı durumlarda, yetersiz beslenme uyarı işaretleri olmadan zarar verir. Bu, eğer bir kişi yetersiz beslendiğinden şüphelenirse, işaretlerin hiçbirinin görünmesini beklememesi gerektiği anlamına gelir. Yetersiz beslenme şüphesi, bir kişiyi tıbbi yardım alması için teşvik etmelidir.
Kolayca gözden kaçırılabilecek bazı yetersiz beslenme belirtileri vardır. Bunun nedeni, bazı problemlere atfedilebilecekleri yaygın rahatsızlıklar olmalarıdır. İyi bir örnek yorgunluktur. Doğru beslenme eksikliği olan insanlar genellikle yeterli enerjiden yoksundur. Bu onların uyuşuk olmalarına neden olabilir, ancak bu semptomları diyetlerinde bir sorunla ilişkilendiremezler.
Saç, cilt ve tırnaklar, sağlıklı insanların bile memnuniyetini bulmak için mücadele ettiği vücut parçalarıdır. Bu alanlar genellikle yetersiz beslenmeden etkilense de, birçok kişi bu bağlantıyı da kuramaz. Örneğin saç dökülmesi, yetersiz beslenmenin belirtilerinden biridir. Dermatit, bir kişinin yetersiz beslenmesi durumunda da gelişebilir ve kırılgan tırnaklara sahip olabilir.
Dil mantarı genellikle oral pamukçuk olarak adlandırılır. Bu durum dil üzerinde ve bazen diş etlerinde beyaz lekelerin büyümesini içerir. Bu büyüme aslında aşırı büyümektedir çünkü bu soruna neden olan bakteriler normalde ağızdadır. Ancak bağışıklık sistemi eşit düzeyde çalışmadığında, bu bakteriler kontrolden çıkabilir ve bir enfeksiyon oluşturabilir.
Harcamak, yetersiz beslenmenin en ciddi belirtilerinden biridir. Sorun bu aşamaya ulaştığında, vücut ciddi şekilde yetersiz beslenir. Zayıflamak, vücudun beslenme eksikliğini telafi etmek için kas ve yağ gibi bileşenleri parçalamaya başladığı bir süreci ifade eder. Genellikle, vücut önce kasları boşa harcar, sonra sorun düzeltilmezse yağını tüketmeye başlar. Bunun göstergeleri arasında cildin sarkması, iskelet görünümü ve normal vücut yapısının olmaması sayılabilir.
Diş çürüğü, yetersiz beslenmenin belirgin belirtilerinden bir diğeridir. İnsanların dişlerinin çürük olduğunu fark etmemeleri genellikle zordur. Bir kişi yetersiz beslendiğinde, dişleri lekeli görünmeye başlayabilir ve sonra çürüyor gibi görünebilir. Dişler kırılgan hale gelebilir veya düşebilir. Ayrıca diş etlerinin kanama veya irin atması gibi bir enfeksiyon belirtisi göstermesi de muhtemeldir.
