Sırt ağrısı sinir bozucu olabilir ve tedavi edilmezse potansiyel olarak çok tehlikeli olabilir. Sırt ağrısı için, bazıları önlenebilecek birkaç farklı neden vardır. Birçok durumda, birkaç gün dinlenme ve hafif tedaviden sonra çözülecektir, ancak bu garantili değildir. Aşırı veya uzun süreli acı çeken herkes derhal bir tıp uzmanına danışmalıdır.
Sırt ağrısının önde gelen nedenlerinden biri gerilmedir. Uygun olmayan vücut mekaniği, duruş ve kaldırma uygulamaları, özellikle bel veya belde gerginliğe neden olabilir. Patlamış veya fıtıklaşmış bir disk de kaymış bir disk gibi ağrıya neden olabilir. Yaşlı bireyler, her ikisi de sırt ağrısına neden olabilecek, artrit ve osteoporoz riski altında olabilir. Ek olarak, yaşlı insanlar spinal kanalın sıkılaştırılmasıyla spinal stenoza daha yatkındır. Bazı enfeksiyonlar ve iltihaplar da sırt ağrısına yol açabilir. Düşme ve araba kazaları gibi ciddi travma başka bir kaynaktır.
Basit sırt ağrısı için dinlenme bazen en iyi tedavidir. Bazı topikal ovalamalarda olduğu gibi buz ve ısı uygulamaları da yardımcı olabilir. Daha aşırı ağrı için, ameliyat, ilaç ve fizik tedavi sırayla olabilir. Bir tıp uzmanı, soruna neyin sebep olduğunu belirledikten sonra sürdürülmesi gereken en iyi tedavi yöntemine karar verecektir. Bazen, bu çok yorucu bir test gerektirebilir, çünkü omurga çok karmaşıktır ve ağrının ardındaki neden, özellikle hasta sınırlı bilgiye sahip olduğunda, her zaman kolayca görülmez.
Bazı şeyler hastaların sırt ağrısından kaçınmasına yardımcı olabilir. Kaldırma gerektiren pozisyonlarda, malzemenin nasıl kaldırılacağı ve taşınacağı konusunda uygun eğitim alınmalıdır. Sırtın desteklenmesi için uygun diş tellerinin takılması gerekebilir. Düzenli egzersiz ve omurgayı güçlü ve esnek tutmak için sağlıklı bir diyet de yararlıdır. Bazı sağlık uzmanları, hastaların formlarını korumak için düzenli masaj veya fizik tedavi önerebilir.
Vücuda iyi bakılarak, birçok insan, özellikle ciddi vakalarda olmak üzere bel ağrısından kaçınabilir. Birisi hafif bir sırt ağrısı vakası yaşadığında, yatakta dinlenmeli ve sırttaki gerginliği en aza indirmeye çalışmalıdır. Uzun süreli veya yoğun ağrı, kişinin ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma gibi, profesyonel yardım alması gerektiğinin bir işaretidir. İnsanlar acı için profesyonel dikkat aramakta tereddüt etmemelidir, çünkü üzgün olmaktan daha güvenli olmak daha iyidir.
