Terleme olarak da bilinen terleme, insanlar da dahil olmak üzere birçok organizmanın derideki gözeneklerden su ve çözünmüş tuzları saldığı bir süreçtir. Bu işlemin birincil amacı termoregülasyon veya sıcaklık kontrolü; Bir organizma aşırı ısındığında terleme eğilimindedir. Terlemenin çoğu nedeni, vücudu sağlıklı ve normal bir sıcaklığa döndürmekle ilgilidir. Birçok organizma, yoğun egzersiz gibi bir tür güçlü aktiviteye girdiklerinde terleme eğilimindedir. Bununla birlikte, terlemenin başka birçok nedeni vardır; bazıları tıbbi bozukluklarla, bazıları ise yalnızca stres veya duygusal baskıyla ilişkili olabilir.
Güçlü fiziksel aktivite terlemenin en yaygın nedenlerindendir. Bir terlediğinde terleme cildi kaplar; Bu terleme daha sonra buharlaşır ve vücudun bir miktarını onunla birlikte ısıtır. Biri özellikle zor bir egzersiz yaparsa vücudu daha fazla ısı üretir. Buna göre, bir kişinin terlediği miktar, içinde bulunduğu aktivitenin titizliğine karşılık gelir.
Terleme nedenleri vücuttaki hormon dengesi ile de yakından ilişkili olma eğilimindedir; hormon seviyelerini değiştiren koşullar veya maddeler terlemeye neden olabilir. Kanser veya bazı enfeksiyonlardan muzdarip insanlar bazen bu tür hastalıkların hormon dengesi üzerindeki etkilerinden dolayı terlerler. Ateşler ayrıca terlemenin birçok nedeni arasındadır, ancak bu durum vücut sıcaklığındaki hormon dengesinden daha fazla bir artışla ilgilidir. Pek çok insanın düzenli olarak yuttuğu, terlemeye neden olabilecek bazı maddeler vardır. Kafein ve alkol en belirgin örneklerden ikisidir, ancak birçok ilacın benzer etkileri olabilir.
Terlemenin bazı psikolojik nedenleri de vardır. İnsanlar genellikle korktukları, gergin olduklarında veya önemli stres altında olduklarında terlerler. Bu aynı zamanda hormonlarla da ilgilidir; biri duygusal stres altındayken, adrenal sevinci normal epinephrin hormon miktarından daha fazlasını üretir. Bu, diğer değiştirilmiş hormon seviyeleri ile birlikte terlemeye neden olabilir. Çoğu zaman, psikolojik strese yanıt olarak ter soğuk hisseder çünkü fiziksel sıcaklığa tepki olarak ortaya çıkmaz.
Bazı insanlar neredeyse her zaman aşırı derecede terler. Bu tür aşırı terleme, terletici veya hiperhidroz olarak bilinir ve genellikle açık bir nedeni yoktur. Genellikle, bu terleme şekli ellerin avuçlarında ve koltuk altlarında durmaktadır. Koku alıp elbiselere batırdığından, bu genellikle utanç verici bir durum olabilir.
