Doktorlarından reçete edilen idrar söktürücü ilaçları almaktan kaçınmak isteyenler için çok sayıda doğal idrar söktürücü ilaç vardır. Bunlar, suyu tutmalarına neden olan koşullardan muzdarip olanların idrara çıkmasını teşvik etmeye yardımcı olmak için mevcuttur. Doğal diüretikler besin takviyesi, içecek veya yiyecek şeklinde bulunabilir. Doğal diüretiklerin, kötüye kullanılması durumunda potasyum eksikliğine veya dehidratasyona yol açabileceği için dikkatli ve dikkatli bir şekilde kullanılması önemlidir.
Bitkisel ilaçları kapsül veya özler şeklinde kullanmayı tercih edenler, diyet takviyesinde bulunan doğal diüretikleri aramalıdır. Mevcut birçok takviyenin yalnızca bir bileşeni vardır; bununla birlikte, bazıları doğal bir idrar söktürücü olarak işlev gören birçok bileşen içerir. Karahindiba, zencefil, ardıç, ısırgan otu, rezene ve ıhlamur ek olarak satın alınabilen bitkilerdir.
Her ne kadar diyet kapsülleri ve özleri uygun olsa da, birçok insan doğal diüretikleri diyetlerinin bir parçası yapmayı tercih ediyor. Doğal diüretiklerin atıştırmalıklara ve öğünlere dahil edilmesi, bir diüretik elde etme biçimine daha fazla çeşitlilik verir. Birinin idrar çıktısını arttırma konusunda endişe edip etmediğine ve vücudundan toksinlerin atılmamasına bağlı olarak, diyetlerine hangi yiyecekleri içerdiklerini belirler. Doğal diüretik olarak çalışan en yaygın gıdalar karpuz, salatalık, su teresi, enginar, pancar, yulaf ve domatesdir. Genel olarak atığı teşvik etmeye yardımcı olan diğer yiyecekler kuşkonmaz, Brüksel lahanası, lahana, havuç ve maruldur.
Ek olarak satın alınabilen bitkilerin birçoğu da diyette yenilebilir. Zencefil ve rezene yemek pişirmek için en uygun bitkilerdir. Karahindiba yeşillikleri de salata şeklinde yendiğinde doğal bir idrar söktürücü sağlayabilir.
Takviyeler, şifalı bitkiler ve yiyeceklerin yanı sıra, içeceklerde doğal diüretikler de kullanılabilir. Yeşil çay en yaygın olanıdır çünkü Çinliler yüzyıllardır kullanıyor. Kızılcık suyu ve elma sirkesi, doğal bir idrar söktürücü görevi gören diğer iki sıvıdır. Çoğu insan sirke içmekten hoşlanmadığından, elma sirkesini kullanmanın harika bir yolu salata suyundadır.
İnsan vücudunun çok ciddi nedenlerden dolayı suyu tuttuğunu hatırlamak önemlidir. Su tutma nedenleri arasında bunlarla sınırlı olmamakla birlikte yüksek tansiyon, kalp hastalığı, hamilelik ve obezite yer alabilir. Doğal diüretikler öngörülen tedavilere kıyasla mütevazı bir diüretik etkiye sahiptir ve hiçbir zaman su tutma özelliğini kendi kendine teşhis etmemeli ve doğal bir diüretik almamalıdır. Doğal diüretikler, yalnızca bir doktora danıştıktan sonra geleneksel ilaçlarla birlikte kullanılmalıdır.
