Sık, ciddi migren sıkıntısı çeken herkes muhtemelen bir tane almaktan kaçınmak için her şeyi yapar. Bazı migren hastaları, migreni tetiklemekten kaçınmak için nerede yaşayacaklarını yaşam tarzı değişikliği olarak görüyorlar. 2006 yılında, Sperling'in BestPlaces Amerika Birleşik Devletleri'nde, migren hastaları için yaşanacak en iyi 10 yeri ve migren hastaları için en kötü 10 en iyi yeri içeren şehirleri bir araya getirdi. Sperling, migrenler için yaygın olarak kabul edilen birkaç tetikleyici olsa da, Sperling, migrenler üzerinde doğrudan bir etkisi olmayan ya da tutarsız bir şekilde migren tetikleyicileriyle bağıntılı olan listesini derlemek için diğer verileri kullandı.
Bir migren, bazıları çok şiddetli başka semptomlar göstermesi nedeniyle baş ağrısından farklıdır. Migren hastaları tipik olarak, başlarının tamamında orta ila şiddetli ağrı ya da bir taraftan diğerine kayan geçici bir acıya sahiptir. Bulantı, bulanık görme, baş dönmesi ve ışığa duyarlılık çoğu zaman diğer birçok belirtinin yanı sıra ağrıya eşlik eder. Migren muzdarip olan tahmini 29 milyon Amerikalıdan kadınlar migren hastalarının çoğunu oluşturuyor.
Migren hastaları için yaşayabilecek en iyi yerin, farklı kişilerin farklı tetikleyicilere sahip olduğunun tespit edilmesinin bu kadar zor olmasının bir nedeni. Yüksek sıcaklık ve nem bir kişi için migreni tetikleyebilirken, soğuk hava başka biri için tetikleyebilir. Sperling, uyku düzenleri gibi genel yaşam tarzı tetikleyicileri ve migren hastaları için en iyi ve en kötü yerlerin bir listesini derlemek için hızlı hava değişiklikleri gibi çevresel tetikleyiciler almaya çalıştı.
Migren için hangi alanların en iyi ve en kötü olduğunu belirlemeyi düşünenler arasında:
- Çalışma saatleri ve fazla mesai
- Düzensiz uyku düzenleri
- Stres
- Uçak yolculuğu
- Güneş yanığı insidansı
- Yöresel yemekler (çikolata ve kırmızı şarap migren tetikleyicileridir)
- Hızlı hava değişimi ve barometrik basınçtaki düşüşler dahil olmak üzere aşırı hava
- Boşanma oranı
- Migren için ilaç reçeteleri
Liste ilginç ve belki de, migren ile acı çekmeye son vermek isteyen birileri için faydalı olsa da, listedeki bazı şehirlerin şehrin büyüklüğü, coğrafi konumu, hava durumu ile hiçbir ilgisi olmadığı görülüyor. vb. St Louis ve Cincinnati gibi bazı şehirler, yaşam tarzı tetikleyicilerini temel alarak listenin en altında yer alırken, Nashville ve Little Rock da dahil olmak üzere diğerleri çevresel tetikleyiciler nedeniyle düşük sıralarda yer aldı. Kaliforniya ve Kuzeydoğu bölgeleri, listedeki en iyi şehirlerin çoğunluğunu oluştururken, migren hastalarına iyi yöneldi.
Listeye göre, migren hastaları için en kötü şehirler:
- Cincinnati, OH
- Madison, WI
- Küçük Kaya, AR
- Knoxville, TN
- Louis, MO
Migren hastaları için en iyi beş şehir:
- New Haven / Bridgeport / Stamford, CT
- Boston / Worcester, Lawrence, CT
- McAllen / Edinburg / Görev, Teksas
- El Paso, Teksas
- New York / Kuzey New Jersey / Long Island, NY, NJ, CT, PA
