Yumurtlama, yumurtalıklar yumurtalıklardan serbest bırakıldığında adet döngüsü aşamasına verilen terimdir. Gebeliğin bu aşamada ortaya çıkması daha olasıdır ve gebe kalmaya çalışan kadınların yumurtlamalarını ve zamanla cinsel ilişkilerini yumurtlama ile örtüşmeleri için izlemeleri teşvik edilir. Kadına ne zaman gerçekleşeceğini, ne zaman meydana geldiğini ve ne zaman meydana geldiğini söyleyen yumurtlamanın tespit edilmesinin birçok yolu vardır.
Yumurtlamayı tespit etmenin en popüler yollarından biri servikal mukustan geçer. Yumurtlama sırasında, servikal mukus daha sulu ve esnek hale gelir ve daha fazla miktarda bulunur. Yumurtlama sürecinde değil, mukus kremsi ve yapışkan olması muhtemeldir veya hiç bulunmayabilir. Bu yöntem tamamen ücretsizdir ve genellikle doğurganlığı saptamanın en doğru yoludur. Polikistik over sendromu ve bazı ilaçlar gibi durumlar servikal mukusu etkileyebilir, ancak bu yöntemin doğruluğunu etkileyebilir.
Yumurtlamayı tespit etmenin bir başka doğal yolu, cinsel arzuları kaydetmektir. Kadınlar en verimli olduklarında cinsel isteklerinde büyük bir artışa sahiptirler ve duygulara uydukları ve bu doğal izden yararlanarak gebe kalma olasılıkları artar. Gebe kalmaya çalışmanın stresi, depresyon veya kaygı gibi, arzu seviyelerini de etkileyebilir.
Yumurtlamayı bazal vücut ısısı ile tespit etmek başka bir popüler yöntemdir. Sadece bir termometre gerektiren düşük maliyetli bir yöntemdir ancak etkili olması birkaç ay sürebilir. Sıcaklığın günlük olarak kaydedilmesi, yumurtlamadan hemen sonra gerçekleşen sıcaklıkta bir artış meydana geldiğinde tespit edilmesini kolaylaştıracaktır. Bir rutin oluşturulduktan sonra, bu bilgiler yumurtlamanın ne zaman muhtemel olduğunu tespit etmek için kullanılabilir. Düzensiz uyku alışkanlıkları veya gece çalışmak gibi bazı yaşam tarzları bu yöntemi güvenilmez hale getirebilir ve gebe kalmazsa grafik sıcaklığının bir saplantı haline gelmesi çok kolaydır.
Bir kadının vücudu yumurtlama meydana geldiğinde birçok değişiklik geçirir ve bunlar yumurtlamayı tespit etmenin bir yolu olarak izlenebilir. Rahim ağzı yumurtlamadan hemen önce yükselecek ve daha açık hale gelecektir. Pek çok kadın, yarattığı hormonların miktarı nedeniyle, bu zamanda da göğüslerini daha hassas hale getirmektedir. Bunların her ikisi de düzensiz olarak meydana gelebilir, bu yüzden sadece bir rehber olarak kullanılmaları gerekir.
Yumurtlamayı tespit etmenin daha bilimsel bir yolu, yumurtlama öngörücü kitlerin kullanılmasıdır. Hamilelik testleri gibi bunlar da yumurtlama hormonlarının var olup olmadığını görmek için test çubuğuna idrar yapma ve sonuçları kutudaki bilgilere göre kontrol etmeyi içerir. Bununla birlikte, bu çok pahalı bir hale gelebilir ve testler tuhaf zamanlarda gerçekleşirse hormon dalgalanmalarına karşı gelmeyebilir. Bu kitler yumurtlama tarihlerini doğrulamak için çok yararlı olabilir, ancak diğer bazı yöntemlerden daha kesindir.
