Cildin sağlığını bir ömür boyu korumak, sağlıklı bir diyet yiyerek ve bol bol dinlenerek ve egzersiz yaparak cildin doğrudan temizlenmesi ve nemlendirilmesi ve dolaylı bakımın sağlanmasıyla çeşitli şekillerde elde edilir. Güneş koruyucu giymek cilt sağlığını teşvik etmenin bir diğer önemli yoludur ve kırışıklıklara, güneş lekelerine veya cilt kanserine yol açan hasarları önlemeye yardımcı olabilir. Cildin bakım şekli zaman içinde değişecektir ve her kişinin cilt tipi farklı olduğu için her bireyin özel ihtiyaçlarına dayanır; Bazıları sivilceye daha yatkındır, örneğin diğerleri özel alerjilere sahip olabilir.
Cildin temizliği ve nemlendirilmesi, cilt sağlığına ulaşmanın en basit yollarından bazılarıdır. Cildin türüne bağlı olarak haftada bir ya da iki kez kullanılan daha peeling temizleyici ile her gün yumuşak bir temizleyici kullanılabilir. Aknesi olan kişiler, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi ilaç içerikli bir temizleyiciyi seçebilirler. Gün boyunca hafif bir nemlendirici kullanılabilirken, kırışıklıkları önlemek için gece daha ağır bir nemlendirici kullanılabilir. Vitamin ve antioksidan içeren nemlendiriciler, cilt hasarının da onarılmasına yardımcı olabilir; Bir nemlendirici içinde seçilen spesifik içerikler ayrıca cilt tipine ve istenen etkiye göre değişebilir.
Sağlıklı bir diyet cilt sağlığını desteklemeye de yardımcı olabilir. Meyve ve sebzeler, örneğin, sistemdeki serbest radikalleri uzaklaştırmaya ve cilde daha parlak ve genç bir görünüm kazandırmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Bol miktarda su içmek ve gün boyunca susuz kalmak aynı etkiye sahip olacaktır. Tersine, sağlıksız bir diyet yemek cildin donuk görünmesini sağlar ve akneye de katkıda bulunur. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra, bol miktarda egzersiz yapmak ve gece başına en az altı ila sekiz saat uyumaya çalışmak gibi diğer sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, vücudun genel sağlığına ve cildin sağlığına katkıda bulunacaktır.
Güneş koruyucu kullanmak, cilt sağlığını korumanın en önemli yollarından biridir. Güneşten koruyucu, özellikle dışarısı güneşli olsun veya olmasın, her gün uygulanmalıdır. Güneş hasarı zamanla ortaya çıkabilir ve kırışıklıklara ve güneş lekelerine neden olarak cildin esnekliğini kaybedebilir. Cilde güneş hasarı ölümcül olabilen cilt kanserine de yol açabilir. Bu yüzden her zaman güneş koruyucu uygulamak son derece önemlidir; Bazı insanlar yüzün her gün korunmasını sağlamak için en az SPF 15 güneş koruyucu içeren bir günlük nemlendirici seçerler.
