Kadınlarda horlamak sık sık utandırıcı bir ikilem olabilir. Sonuçta, horlama erkeklerle daha çok ilişkili olan ve horlayan kadınların istenenden daha erkeksi görünmesini sağlayan bir eylemdir. Horlama nedenlerinin çoğu her iki cinsiyet için de geçerli olsa da, kadınlarda horlamaya yol açan belirli koşullar olabilir. Kadınlarda horlamanın nedenleri arasında hamilelik, hormonlar, menopoz, genetik, yaşam tarzı alışkanlıkları ve muhtemelen tıbbi durumlar sayılabilir.
Bazı kadınların hamileyken neden daha sık horlandığına dair üç teori vardır: artan vücut ağırlığı, değişen uyku pozisyonları ve hormonlar. Boyun bölgesinde aşırı yağ birikirse, artan vücut ağırlığı kadınlarda horlamaya neden olur. Bu, vücudun hava yollarını daraltır, böylece uvula ve yumuşak damaktan alınan her nefeste titremeleri daha olasıdır.
Hamile kadınlar ayrıca, büyüyen karınlarından dolayı farklı pozisyonlarda uyuma eğilimindedir. Bazı durumlarda bu, solunum yollarının ezildiği açılarda, kadının horlamasına neden olur. Bu senaryolarda, horlama kafasını yatırmak veya horlama rahatlamasını sağlamak için kafanın pozisyonunu düşürmek genellikle yeterlidir.
Hormonlar ayrıca kadınlarda horlamanın sorumluluğunu da taşıyabilir. Kesin mekanizmalar araştırma tarafından belirlenmemiştir. Ancak bazı kadınlar hormonal tedavinin horlama alışkanlıklarını önemli ölçüde azalttığını bildirmişlerdir.
Menopozun ayrıca kadınlarda horlamaya neden olduğuna inanılıyor. Kilo alımı ve hormonal değişikliklere ek olarak menopoz, vücudun kasları gevşetildiği bir yaşta gelir. Bu, yumuşak damağı destekleyen uvula ve kasları içerir.
Genetik ayrıca horlamada rol oynayabilir. Erkeklerde horlamanın bir nedeni kadınlardakinden daha fazladır. Bazı kadınların bu kaliteyi ebeveynlerinden almaları ve ortalama bir kadından daha fazla horlamaları son derece muhtemeldir.
Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları kadınlarda ve erkeklerde horlamaya neden olabilir. Alkol içmek boğaz çevresindeki kasları gevşetir, bu nedenle ağır içiciler horlamaya daha yatkındır. Aynısı sigara içmek, bazı ilaçlar ve ilaçlar için de geçerlidir. Birçok kişi, uykudan önce birkaç saat boyunca bu maddelerden kaçınmanın, horlama olasılığını büyük ölçüde azalttığını tespit eder.
Son olarak, horlama, mevcut bazı tıbbi durumların bir belirtisi veya etkisi olabilir. Örneğin, bir yarık damak ağız ve boğaz içindeki havanın akışını değiştirebilir ve horlamaya neden olabilir. Böyle bir durumda, horlamayı azaltacak veya ortadan kaldıracak düzeltici cerrahi almak mümkündür.
