Bel ağrısının nedenleri basit ve kolay sabitlenebilenlerden daha ciddi ve karmaşık olanlara kadar uzanır. Bel ağrısının en sık görülen nedenleri, zayıf duruş veya aşırı kullanıma bağlı kas ağrılarıdır; daha ciddi durumlar ise artrit, omurgada fıtıklaşmış diskler veya omurga deformiteleridir. Çoğu durumda, bazı günlük alışkanlıkların değiştirilmesi üst sırttaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak nadir durumlarda cerrahi veya başka tıbbi yardım gerekli olabilir. Üst sırt ağrıları genellikle, uzun süre masa başında otururken veya ağır kaldırma sırasında ortaya çıkan boyun ve omuzlardaki gerginlik nedeniyle oluşur.
Kendilerini sırt, donuk ağrılar, omuzlar ve boyun olarak belirten üst sırt ağrıları, aşırı kullanımın bir sonucu olabilir. Kaslar yoruldukça gerilme eğilimi gösterirler, bu da boyun, sırt ve omuz eklemlerine aşırı gerilme yapılması anlamına gelir. Tek başına kas gerginliği de rahatsızlığa neden olabilir. Bu gibi durumlarda, kasları germek, reçetesiz ağrı kesiciler gibi ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Daha ciddi üst sırt ağrıları için doktor tarafından verilen ağrı kesici veya kas gevşetici gerekli olabilir. Öngörülen herhangi bir ilaç, genellikle ilaç alımının yanı sıra egzersiz ve esnemeyi içeren bir kurtarma planının bir parçası olacaktır.
Üst vücut ağrısına neden olabilecek daha ciddi bir durum artrittir. Genel olarak, artrit kemik ve bağların degradasyonu nedeniyle bir eklemin zayıflamasıdır. Bağ bağları yıprandığında veya zayıfladığında, eklemlerdeki kemiklerin aksi durumda olmadıkları şekilde hareket etmesine izin verilir. Sıklıkla, bu kemikler birbirlerine şiddetli bir şekilde sürtüler ve orta derecede şiddetli ağrıya neden olurlar. Artrit kendisini üst vücut ağrıları olarak gösterebilir, ancak durumu yalnızca bir doktor doğrulayabilir. Artrit, ilaç tedavisi, germe ve egzersiz kombinasyonu ile tedavi edilir ve iyileşme mümkün olsa da tam iyileşme nadirdir.
Direkt darbelerden veya vücudun diğer darbelerinden kaynaklanan yaralanmalar, sıklıkla üst sırt ağrısına neden olmak için hazırlanmamıştır. Özellikle spor yaralanmaları oldukça yaygındır ve bir kas aşırı etkilendiğinde veya etki için hazırlıksızken hızla esnetildiğinde, kas gergin veya yırtılmış olabilir. Kasın gerilmesi ve ona buz uygulanması çoğu zaman ağrıyı hafifletebilir, ancak daha ciddi durumlarda, birkaç gün veya hafta dinlenmenin ardından, egzersiz, germe veya başka bir fizik tedavi için iyileşme rutini gerekebilir.
