Birçok insan için Noel mutluluk ve beraberlik anlamına gelirken, başkaları için de zor bir zaman olabilir. Noel mavileri tatilden haftalar önce başlayabilir ve bazıları için kutlamalar bittikten sonra da devam edebilir. Üzüntü, depresyon, yalnızlık, öz değer kaybı ve öfke içeren duyguların bir karışımıdır.
Yakın zamanda size yakın birini kaybettiyseniz, tanımadığınız bir bölgeye taşındıysanız veya başka bir şiddetli değişim geçirdiyseniz Noel mavisi yaşayabilirsiniz. Ayrıca, finansal zorluklar, hasta olan sevilenler, ilişki sorunları ya da diğer birçok sorun gibi biriken günlük streslerle de ortaya çıkabilirler. Bundan geçen tek kişi sizmiş gibi hissedebilirsiniz, ancak yalnız değilsiniz. Birçok insan her yıl Noel blues'unu tecrübe eder.
Bu duygularla yolunuzu zorlamaya başlamanın en iyi yolu biriyle konuşmaktır. Arkadaş, aile üyesi, terapist veya manevi bir danışman olsa da, her şeyi içeride tutmadan yaşadıklarınızı ifade edebilirsiniz. Duygularınızı dışarıda bırakmak, ilerlemeye başlamanıza yardımcı olabilir.
Noel mavilerini yenmeye çalışmanın bir başka yolu da gönüllü olmak. Bir hastane, evsizler barınağı, kütüphane ya da yakınınızda gönüllülere ihtiyaç duyan herhangi bir yerde fırsatlar arayabilirsin. Tecrübe sizi sadece daha mutlu hissettirmekle kalmayıp aynı zamanda başkalarının hayatlarına da neşe getirebilir.
Yeni bir yerde dinlenmek ve rahatlamak hakkında söylenecek bir şey var. Yalnız başına kaybolmak verimsiz gibi görünse de, bazı insanlarla tanışıp yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Ayrıca yeni, eğlenceli aktiviteler denemek için zamanınız olabilir ve muhtemelen hayata yeni bir bakışla geri dönebilirsiniz.
Temkinli değilseniz, tatil sezonu inanılmaz derecede pahalı olabilir. Noel mavilerine sahipseniz ve bunun finansal sorunlarınızdan kaynaklanabileceğine inanıyorsanız, durumunuzla ilgili olarak kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmalısınız. Sevdiklerinize listesindeki her hediyeyi vermek isteyebilirsiniz, ancak yapamayabilirsiniz ve sorun değil. Bunun yerine, onlara ucuz ama özel bir hediye verebilirsiniz. Kalpten verilen bir hediye, inanılmaz derecede anlamlı olma potansiyeline sahiptir.
Noel mavileri acı verici olsa da, bundan kurtulup Noel sezonunun tadını çıkarmanız mümkündür. Hoş olmayanlara odaklanmak hayatında olan biteni düzeltmez. Etrafınızdaki tüm iyiliklere odaklanmalı ve bu konuda sabit kalmalısınız.
