Temas sporu yapanları veya artrit gibi kronik bir durumu olanları etkileyebilecek birkaç kıkırdak sorunu var. Kıkırdak sorunlarının çoğu, yaralanma nedeniyle ortaya çıkar ve kolayca çözülebilir. Çok ağır yaralanmalar uzun süreli sorunlara yol açabilir, ancak kıkırdak fonksiyonlarının bir kısmı fizik tedavi ve bazen de cerrahi ile restore edilebilir.
Yaralanmadan kaynaklanan farklı kıkırdak problemleri, genellikle kıkırdak yırtılmasından veya kıkırdakın kapasitesinin ötesine çekilmesinden veya gerilmesinden kaynaklanır. Çekilmiş kıkırdak sık sık bir burkulma sırasında ortaya çıkar ve dinlenmek için yeterli zaman verilirse genellikle kendi kendine iyileşir. Yırtık kıkırdak sıklıkla da tamamen iyileşir, ancak ciddi durumlarda yırtık alanı onarmak için ameliyat gerekebilir. Eklem hareketliliğini yeniden kazanmak için bir ameliyattan sonra fizik tedavi gerekli olabilir veya olmayabilir.
Artrit gibi kronik durumlar kendi başlarına iyileşmez ve çoğu zaman zaman geçtikçe kötüleşmeye devam eder. Artrit, kıkırdak eklem çevresinde parçalanmasına neden olan bir oto-bağışıklık tepkisinden kaynaklanır. En sık olarak, semptomlar genellikle eklem bölgesinde sertlik ve ağrı içerir. Ağrı en sık parmaklarda, ellerde veya dizlerde başlar ve vücudun herhangi bir ekleminde ilerleyebilir.
Artrit tedavisi, ağrı için ilaç almak ve sertliğe yardımcı olmak için ısıtma pedleri, masaj veya fizik tedavi kullanmayı içerir. Kalsiyum ile birlikte D vitamini takviyesi almak da kemikleri güçlendirmeye ve uzun süreli kemik hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Kıkırdak, yok edildikten sonra genellikle kendini kolayca kurtarmasa da, bazı artrit hastaları, egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek durumlarını daha da kötüleşmekten alıkoyabilir.
Farklı kıkırdak sorunlarının farklı çözümleri olmasına rağmen, eklemleri yaralandığında ya da hasar gördüğünde hastaların uyması gereken birkaç genel kural vardır. Doğru iyileşme sağlamak için alandan mümkün olduğunca baskı alınmalıdır. Çoğu kronik ağrılı yaralanma, hasta eklemi çok kısa sürede kullanmayı denediği için ortaya çıkıyor. Mümkün olduğunda, hastalar ilk başta yaralanmaya neden olan aktiviteden de kaçınmalıdır.
Yaralanma tam bir iyileşme için çok ağır olduğunda, ağrı yönetimi genellikle semptomları hafifletmede başarılıdır. Bu, reçeteli veya reçeteli ilaçların yanı sıra fizik tedavi ve egzersiz de içerebilir. Hastalar, eklemlerine daha fazla zarar vermekten kaçınmak için doktorlarına her bir yaralanma için en iyi egzersiz türlerini sormalıdır.
