Sigarayı bırakma semptomları, iştah artışından kaynaklanan kilo alımından uykuda ya da konsantre olmakta güçlüklere kadar değişmektedir. Duygusal sorunlar da devreye girebilir; örneğin, son zamanlarda sigarayı bırakanlar arasında hayal kırıklığı, öfke ve sabırsızlık yaygındır. Bu sigarayı bırakma semptomları tipik olarak belirli zamanlarda, genellikle son sigaradan iki ila üç saat sonra ve sırasıyla iki ila üç gün sonra başlar ve en yüksek noktaya çıkar. Ağızla meşgul olmak için yanında sakız çiğnemek gibi bazı şeyler, bazen bir kişinin kendi caydırıcılık semptomları ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri konusunda yardımcı olabilir. Bununla birlikte, her eski sigara tiryakisi aynı semptomları yaşamaz.
Eski sigara tiryakisi huzursuz ve endişeli hissedebilir, bu da kendisini önemsiz şeyler hakkında vurguladı. Ayrıca, gergin, hüsrana uğramış veya öfkeli hissedebilir, sık sık öfkesine ve tahriş olmasına neden olur. İnsanlar, yerler ve normalde onu rahatsız etmeyen şeyler, onu sakinleştirmek için sigara içmeden aniden dayanılmaz görünebilir. Özellikle eski sigara tiryakisi başka bir sigara içmenin eşiğindeyse veya geçici olarak relaps edildiğinde, bir depresyon veya umutsuzluk hissi de ortaya çıkabilir. Sigarayı bırakma semptomları sigara içmek diğer zihinsel sorunları da taklit edebilir veya ağırlaştırabilir.
Oldukça rahatsız edici birkaç fiziksel his de sigara bırakma belirtileri içiyor. Akciğerlerin temizliğine soğuk algınlığı semptomları eşlik edebilir. Ağız kuruluğu, ekstremitelerde karıncalanma, yorgunluk ve genel yorgunluk hissi de sıklıkla görülür. İshal, kabızlık ve mide bulantısı ve ağrı hissi dahil olmak üzere çok çeşitli bağırsak zorluklarından bazıları kendini gösterebilir. İştah, sık sık artırılır veya azalır; bu da, eğer uygun bir şekilde izlenmezse, kilo almaya veya kilo vermeye yol açar.
Eski bir sigara tiryakisi çekilirken, uyku ve konsantre olma yeteneği ile ilgili birçok olumsuz semptomlar yaşayabilir. Daha fazla uyumak ya da uyumak zorluğu çoğu zaman semptomlar olarak ortaya çıkar ve bazılarının vücutlarına doğal hallerine dönmeye çalışmakla ilgisi olduğu düşünülür. Sigaradan uzaklaşan insanlar konsantre olmada güçlük çekebilir, bu da çoğu zaman nikotin tüketimi ile ilişkili şeker salınımı almadıkları ve bu nedenle kan şekeri düşüklüğü nedeniyle sık sık yaşanabilir.
Sağlıksız sigara içme alışkanlığından vazgeçmeye karar veren kişiler için birçok tedavi şekli mevcuttur. Nikotin takviyeleri, genellikle burun spreyi, yama veya sakız formlarında bulunabilen sigara bırakma belirtileri için popüler bir tedavi yöntemidir. Klinik olarak test edilmiş ve devlet onaylı ilaçlar bazen de mevcuttur. Son olarak, aileden ve arkadaşlardan teşvik önemlidir. Araştırmalar, insanların ilk defa başaramadıklarında genellikle depresyona girdiklerini, ancak sigara içen kişinin sigarayı bırakmaya ne kadar çok kez başaracağına o kadar başarılı olacağını gösteriyor.
