Doğum sınıfları işgücü sürecine hazırlanmak için iyi bir yoldur. Bekleyen annelerin ihtiyaçlarına uyacak şekilde uyarlanmış birçok doğum türü ve tarzı vardır. Çoğunlukla doğum sınıfları, bekleyen annenin, egzersizlerde yardımcı olabilecek ve doğum sırasında bulunmayı planlayan bir arkadaşını, akrabasını veya ortağını getirmesini ister. Çoğu durumda, bu sınıflar eşe hamile kişi kadar yardımcı olabilir.
Bazı doğum sınıfları, belirli bir emek ve teslim teorisi veya teorisini izler. En yaygın yöntemlerden bazıları Lamaze veya Bradley yöntemini içerir. Lamaze kursları, doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye ve huzur sağlamaya yardımcı olan tekniklere odaklanır. Bradley yöntem sınıfları farklı egzersiz ve teknikleri kullanır ve ayrıca hamilelikte doğru beslenme ve sağlıklı davranışa odaklanır. Bu sınıfların her ikisi de, ilaç kullanmadan doğal doğum üzerinde durmaktadır.
Doğum sınıflarının çoğu yaklaşık iki ay sürer ve hamilelik sırasında herhangi bir zamanda alınabilir. Pek çok kadın, çabucak yaklaşan doğum için hazırlanmak amacıyla gebeliğin son üç ayında derslere gitmeyi seçer. Doğum sınıflarında sıkça kapsanan konular arasında doğum belirtileri, doğum için doktora veya ebeye ne zaman gideceği, doğum sırasında ağrının giderilmesi yöntemleri ve eş yardımı yer almaktadır.
Doğum sınıfları hakkında bilgi bulmanın iyi bir yolu, doğum uzmanı veya doğum öncesi bakım hizmeti veren doktora sormaktır. Birçok hastane ve toplum örgütü, yıl boyunca hamile kadınları herhangi bir zamanda yerleştirmek için doğum sınıfları sunar. Öğretmen, sınıf ve yöntem hakkında olumlu ya da olumsuz yorumlar olup olmadığını görmek için çevrimiçi inceleme sitelerine bakın. Doğum sınıflarının çoğu katılım için bir ücret almaktadır, ancak bu düşük gelir seviyesine sahip kişiler için feragat edilebilir.
Bazı doğum sınıflarının gerçek doğumla daha az, aklı ve bedeni de stresli emek sürecine hazırlamakla ilgisi vardır. Birçok kadın, hamilelik sırasında vücudun esnek kalmasına yardımcı olmak ve meditasyon yapmak için doğum öncesi yoga dersleri alır. Bir insan günlük meditasyon yapmak için zaman harcarsa, doğum yapma konusundaki anlaşılır derecede stresli ve acı verici deneyim sırasında faydalanmak daha kolay olabilir.
Gebe kadınların ortakları için doğum sınıfları çok faydalı olabilir. Çoğu zaman bir eş, doğum sırasında anne gibi paniklenmiş ve çaresiz hissedebilir. Sınıflara katılmak, ortakların, “Nefes alarak!” Etrafında atlayarak, bayılarak ve bağırarak strese katmak yerine, işlem sırasında yardımcı ve sakin olmaya hazırlanmalarına yardımcı olabilir. Yakın bir arkadaş veya akraba çocuğu dünyaya getirmekte yardımcı olmaktan dolayı mutlu ve heyecanlı olabilir.
