Sabah kahvesini aniden atlayan insanlar, rahatsız edici bir geri çekilme semptomları yaşadıklarını bulabilirler. Bunlar aslında kafein yoksunluk belirtileridir, ancak kahve en yaygın kafein kaynağı olduğundan, çoğu insan onları kahve yoksunluk belirtileri olarak görür. En yaygın kahve bırakma semptomları, yorgunluk ve halsizlik hissini, çarpma baş ağrısını ve sinirlilik duygusunu içerir. Diğer insanlar aslında mide bulantısı, tıkalı sinüsler ve hatta kas ağrısı gibi grip benzeri semptomlar yaşayabilir. Depresyon ve konsantrasyon eksikliği de yaygındır. Bu belirtiler tipik olarak, bir bireyin ilk etapta kahve içtiği sıklığa bağlı olarak kahve içmeyi bıraktıktan sonraki bir gün içinde 12 saat ile başlar.
Ne yazık ki, kahveden çekilme semptomları ciddiyetine bağlı olarak bir hafta veya on güne kadar birkaç saat sürebilir, bu da bazı kişilerin tamamen kahve vermesini zorlaştırır. En erken ve en şiddetli kahve çekilme belirtisi tipik olarak bir baş ağrısıdır; kahve içmeyi bırakmaya çalışan birçok kişi, işini zorlaştıran dövülerek baş ağrısına neden olur. Eldeki göreve odaklanmamak ya da odaklanmak konusunda tam bir yetersizlik sıklıkla bu baş ağrısına eşlik eder.
Uyku düzeninin kesintileri, kahve çekme belirtileri de yaygındır. Birçok insan kahveden vazgeçtiğinde aniden kendilerini halsiz, yorgun veya uyuşuk hissedeceklerdir. Diğerleri bunun tam tersini yaşayabilir ve hiç uyuyamayabilir. Bu kesintiye uğramış uyku düzenleri, genellikle, depresyon ve sinirlilik de dahil olmak üzere, diğer genel kahve geri çekilme semptomlarını şiddetlendirir. Üzülmenin yanı sıra, bireyler etraflarındaki herkese takıldıklarını ve sabrın olmadığını ve herkesin sinirlerine büründüklerini görebilir.
Bedensel belirtiler de olabilir. Mide bulantısı ve kas ağrısı gibi grip benzeri semptomlar oldukça yaygındır. Bazı insanlar aslında kusma yaşar; diğerleri kabızlığa kavuşacak. Havalı bir burun ve tıkalı sinüsler de olabilir. Bu kahve bırakma belirtileri tüm durumlarda ortaya çıkmaz ve bazı insanlar diğerlerine göre daha savunmasızdır, ancak daha önce her gün bol miktarda kahve içenler için oldukça şiddetli olabilirler.
Ne yazık ki, kafein yoksunluk belirtileri hakkında yapılacak bir şey yok. Bazı insanlar yok olana kadar her gün tüketilen kafein miktarını kademeli olarak kesmeyi ya da dekaf kahveyi normal kahve ile karıştırıp, yoksunluk semptomlarının etkilerini azaltabilir. Çayda bulunanlar gibi daha az miktarda bir kafeine geçmek de yardımcı olabilir ve günlük kahve fincanlarından istifade etmek için iyi bir yol olabilir.
