Gevşeme, midedeki aşırı gaz ve memelilerin ve diğer hayvanların bağırsaklarından kaynaklanır. Halk arasında geçen gaz, rüzgâr kırma ve osurma olarak bilinir ve oldukça normaldir. İki temel gaz kaybı nedeni vardır. Bunun bir nedeni, hızlı içme, sigara içme tütün ürünleri veya hiperventilasyonda olduğu gibi havanın yutulmasıdır. Temel şişkinlik nedenlerinden ikincisi, normalde bağırsaklarda ve kolonda bulunan ve sindirilmeyen yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olan bakterilerden üretilir. Gaz, yiyecekleri, özellikle nişasta ve selüloz gibi şekerleri ve polisakaritleri parçaladığı için bağırsak bakterilerinin bir yan ürünüdür. Hidrojen, metan ve karbondioksit bakterilerin yan ürün gazlarıdır.
Temel şişkinlik nedenlerinden biri, vücudun yiyecekleri uygun şekilde parçalamaması ve besin emilimini de içine almamasıdır. Buna ayrıca malabsorpsiyon denir. Genel gaz şişirme derecesi kişiden kişiye değişir - bir kişide gaz üreten yiyecekler diğerinde gaz vermeyebilir. Bu genellikle bağırsak bakterileri ile açıklanabilir. Sindirim sırasında, bağırsaklarda, hidrojen üreten ve hidrojeni tahrip edenlerde iki tür bakteri dengesi olması önemlidir. Daha basit bir ifadeyle, bir bakteri gaz üretir, diğerinde gaz yer. Bir insan sistemindeki çok fazla veya çok az bakteri, bazılarının diğerlerinden daha fazla gaz almasına neden olan yaygın gazlanma nedenlerinden biridir.
Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla gaza neden olur. Fasulye, lahana, kuşkonmaz ve brokoli gibi kompleks şekerler içeren yiyecekler, iyi bilinen bazı şişkinlik nedenlerindendir. Patates, erişte ve buğday ürünleri gibi nişastalı yiyecekler de gazda bir artışa neden olabilir. Kırmızı şarap ve koyu bira bile sık sık suçlanabilir.
Düşük kalorili yiyeceklerde yaygın bir tatlandırıcı olan sorbitol ve şekerlerde ve içeceklerde kullanılan fruktoz da aşırı gaza neden olabilen yaygın bir malabsorbion kaynağıdır. Diğer bir şişkinlik kaynağı, sütte ve diğer süt ürünlerinde bulunan doğal şekerleri sindirme yeteneğinin azalması, laktoz eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Asyalılar, Amerikan yerlileri ve Afrika kökenli insanlar, çocukluktan sonra laktozu sindirmek için gereken düşük enzim laktaz seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Laktoz eksikliği insidansı da yaşla birlikte artma eğilimindedir.
Pankreastaki azalan enzim seviyeleri veya safra kesesi veya bağırsak astarı ile ilgili sorunlar da emilim bozukluğuna neden olabilir. Kabızlık gibi sindirimi veya kolondan geçişi yavaşlatan herhangi bir durum sıklıkla fermantasyona ve şişkinliğe neden olabilir. Hamilelik aynı zamanda sindirim sisteminin yavaşça bilinen bir nedenidir ve bu nedenle genellikle daha fazla gaz üretilir.
Kendi başına şişkinlik genellikle sağlığa zarar vermez. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kronik şişkinlik endişe kaynağı olabilir. Israr, dışkıda kan, ateş veya kusma gibi semptomlar devam ederse veya buna eşlik ediyorsa, gazın daha ciddi bir altta yatan durumun belirtisi olmadığından emin olmak için tıbbi yardım istemek en iyisi olabilir.
