Ayak ve ayak bileği ağrısına, tendinit, kemik kırığı, pronasyon, artrit, travmadan kaynaklanan yaralanmalar, plantar fasiit, topuk çıkıntıları vb. Gibi çeşitli durumlar neden olabilir. Ayak ve ayak bileği ağrısının nedenini belirlemek çok sık olarak nedenini keşfetmek ve etkili bir tedavi planı bulmak için testler yapabilen bir doktora bir veya daha fazla gezi yapılmasını gerektirir. Ayak ağrısı kötüleşir veya devam ederse, derhal bir doktor ziyareti planlanmalıdır ve ağrı bir yaralanmanın sonucuysa, ağırlığı ayaktan ve ayak bileğinden uzak tutmak önemlidir.
Tendinit, kasları kemiklere bağlayan tendonlar iltihaplandığı zaman ortaya çıkar. Bu iltihap, travma nedeniyle doğrudan yaralanma, kemiğe veya kası sürtme, yanlış yürüme veya koşma yürüyüşü, aşırı kullanım vb. Gibi birçok nedenden dolayı olabilir. Çoğu durumda, tendinit RICE tedavisi ile tedavi edilebilir; RICE dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik anlamına gelir. Ayak ve ayak bileği ağrısına neden olan daha ciddi tendinit vakaları, ilaçlar ve hatta steroid enjeksiyonları gerektirebilir. Bir doktor ayrıca ağrı kesici ilacı da verebilir. Fiziksel aktiviteden önce yeterli derecede esneme ve kondisyonlama, ilk başta tendinitin önlenmesine yardımcı olabilir, böylece bu tip ayak ve ayak bileği ağrısının tamamen önlenmesi sağlanır.
Artrit belki de ayak ve ayak bileği ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Bu durum, eklemdeki kıkırdak ve bağların bozulmaya başladığında, iltihaplanma, şişmeye ve ağrıya yol açtığında meydana gelir. Artrit tedavisi yoktur, ancak tedavi seçenekleri mevcuttur. Düzenli egzersiz ve germe genellikle tavsiye edilir, ancak artrit en ağrılı olduğunda, etkilenen eklemleri dinlendirmek ve yükseltmek iyi bir fikirdir. Ağrının hafifletilmesine yardımcı olacak ilaçlar mevcuttur ve çok şiddetli artrit vakalarında kısmi veya tam eklem replasmanı gerekebilir.
Yaralanmalar, özellikle sporcular arasında en yaygın ayak ve ayak bileği ağrısı nedenidir. Kas gerilmeleri ve gözyaşları, bağ burkulmaları ve kemik kırıkları, hafif bir rahatsızlık veya tamamen yetersiz bir durum olan ayak ve ayak bileği ağrısına yol açabilir. Daha az şiddetli kas suşları ve ligament burkulmalar, hafif kırıklar gibi RICE tedavisi ile de tedavi edilebilir. Kırılma veya ligament gözyaşı olarak bilinen daha şiddetli kas yırtıkları, ameliyatı içerebilecek daha yoğun tedavi gerektirecektir. Ciddi kemik kırıklarının derhal bir doktor tarafından ele alınması gerekir.
