Baş ağrısı ve mide bulantısı çok çeşitli koşullardan kaynaklanabilir ve bazen kesin olarak belirlemek zor olabilir. Bununla birlikte daha yaygın nedenlerden bazıları, sırt ve boyundaki sıkı kasları, kaygıyı, alkol tüketimini, dehidrasyonunu, kan basıncı problemlerini ve kafein tüketimini veya bunların eksikliğini içerir. Bu semptomları yaşarken, bazen kafa veya midede strese neden olabilecek olağan dışı durumları düşünmeye yardımcı olur.
Göz yorgunluğu baş ağrısı ve mide bulantısının yaygın bir nedenidir. Bir bilgisayar ekranına bakarken veya çok uzun bir süre basılı yazdırıldığında, gözler aşırı gerilebilir ve bu da baş ağrısına yol açabilir. Mide bulantısı, eğer şiddetli ise baş ağrısına eşlik edebilir ve karanlık bir odada yatmak durumu düzeltebilir. Göz çok uzun süre bir konumda durursa, gözdeki kaslar gerilebilir ve bu da baş ağrısına ve mide bulantısına neden olan gerginliğe neden olabilir.
Alkol, bu iki semptomun çok yaygın bir nedenidir. Alkol tüketimi, sıklıkla baş ağrısına yol açan dehidrasyona neden olabilir. Ayrıca midede alkol, mide zarını etkileyebilir ve bu da mide bulantısı hissine neden olabilir. Aynı anda çok fazla alkol tüketmek de mide bulantısına neden olabilir ve mide alkolü reddederek kusmaya neden olabilir.
Baş ağrısı ve mide bulantısının en sık nedeni boyun, omuz ve sırttaki gerginliktir. Bu gerginlik baş ağrıları, uzun süre bir pozisyonda otururken veya egzersiz veya diğer fiziksel aktivite sırasında zorlanmada ortaya çıkabilir. Gerginlik baş ağrıları, tüm baş ağrısının büyük çoğunluğunu oluşturur ve bir dizi faktöre bağlı olabilir. Stres, iş yerindeki stresli günlerde veya sonrasında sıklıkla ortaya çıkan bu baş ağrılarının en yaygın nedenlerinden biridir. Kafein çekilmesi ve uykusuzluk da tansiyon baş ağrısına neden olabilir; mide bulantısı bazen gerginlik baş ağrılarına eşlik ederek zayıflatıcı rahatsızlığa neden olabilir.
Kas gerginliği aynı zamanda gerginlik baş ağrısına da neden olabilir ve bu gibi ağrıları gidermek için gerilmesi önerilir. Durgun bir pozisyondan hareket etmek de su içebilir veya bir şeyler yiyebilir. Eğer diğerleri başarısız olursa, bazı ilaç türleri baş ağrısı ve mide bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir; asetaminofen, ibuprofen ve aspirin, gerilimi hafifletmeye yardımcı olabilecek reçetesiz satılan ilaçlardır. Bununla birlikte, sadece önerilen dozlarda alınmaları gerekir, çünkü bu ilaçlar çok fazla miktarda alındığında zarar verebilir.
